WorksheetsTervislik toitumine
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mis on tervislik toit?
Tervislik toit on ainult puuviljad ja köögiviljad.
Tervislik toit on tasakaalustatud ja sisaldab looduslikke koostisosadega toite.
Tervislik toit sisaldab palju suhkruid ja rasvu.
Tervislik toit on alati kallis ja keeruline valmistada.
Nimeta kolm tervislikku toitu.
Õun, brokoli, kaerahelbed
Kohv, kartul, jäätis
Tomat, riis, šokolaad
Porgand, pasta, maiustused
Millised on toitumise põhimõtted?
Tasakaalustatud toitumine, toiduainete mitmekesisus, portsjonite suurus, regulaarne söömine.
Toidukordade vaheline nälgimine
Liigne suhkru tarbimine
Rasvade täielik vältimine
Miks on oluline süüa erinevaid toite?
Ainult ühe toidu söömine on piisav, et keha saaks kõik vajalikud ained.
Söömine ei mõjuta keha toitumisvajadusi ega tervist.
Oluline on süüa erinevaid toite, et tagada keha vajalikud toitained ja vältida toitumispuudujääke.
Erinevaid toite ei ole vaja süüa, kui on piisavalt vitamiine.
Mis on tervislik suupiste?
Pasta, riis või leib.
Puuviljad, pähklid või jogurt.
Küpsised, šokolaad või limonaad.
Soolased snäkid, kiirtoit või jäätis.
Nimeta kaks tervislikku suupistet.
Küpsised ja šokolaad
Energiabatoonid ja limonaad
Puuviljad ja pähklid
Soolased snäkid ja juust
Kuidas mõjutab toit meie tervist?
Toit on oluline ainult kehakaalu säilitamiseks, mitte tervise jaoks.
Toit mõjutab meie tervist, pakkudes toitaineid ja ennetades haigusi.
Toit võib kahjustada tervist, kui seda süüa liiga palju.
Toit ei mõjuta meie tervist, see on vaid maitse küsimus.
Miks on oluline juua piisavalt vett?
Liigne vee joomine võib põhjustada dehüdratsiooni.
Oluline on juua piisavalt vett, et tagada keha nõuetekohane toimimine.
Vesi on vajalik ainult suvel ja kuumadel päevadel.
Vett ei ole vaja juua, kui toitu piisavalt süüa.
Kuidas saab toitumine aidata meil energiat saada?
Toitumine ei mõjuta energiat, vaid hoopis vähendab seda.
Toitumine aitab energiat saada, pakkudes kehale vajalikke toitaineid ja energiat, peamiselt süsivesikute kaudu.
Toitumine aitab energiat saada, kuid ainult valkude kaudu.
Toitumine on oluline, kuid see ei aita energiat saada.
Millised toidud on rikkad vitamiinide poolest?
Dairy products, red meat, pasta, and sugar.
Fish, eggs, white bread, and candy.
Potatoes, rice, soda, and ice cream.
Citrus fruits, leafy greens, nuts, carrots, and whole grains.
