NEW
Font size
WorksheetsKEBUGARAN KETERAMPILAN KOMPONEN KELINCAHAN DAN KOORDINASI GERAK
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk...
Menendang bola sejauh mungkin
Mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat
Melompat tinggi dengan satu kaki
Berlari tanpa berhenti
Dalam olahraga sepak bola, kelincahan sangat dibutuhkan untuk...
Menendang bola ke arah gawang
Mengubah arah dan menghindari lawan
Menonton permainan dengan fokus
Mengatur posisi teman satu tim
Latihan L-Run digunakan untuk melatih...
Kekuatan otot kaki
Kelincahan dalam mengubah arah
Ketahanan berlari jarak jauh
Kecepatan reaksi mata
Dalam pelaksanaan T-Run, peserta harus bergerak ke arah...
Maju dan mundur saja
Kanan, kiri, maju, dan mundur
Berputar di tempat
Melompat sambil berlari
Tes M-Run memiliki lintasan berbentuk huruf...
L
T
M
Z
Koordinasi gerak adalah kemampuan untuk...
Menjaga keseimbangan tubuh
Mengatur waktu istirahat setelah latihan
Menggabungkan gerakan tubuh secara selaras dan efisien
Melakukan latihan kekuatan otot
Contoh aktivitas yang melatih koordinasi mata dan tangan adalah...
Push-up
Lempar tangkap bola
Lari sprint
Lompat jauh
Dalam permainan badminton mini-court, manfaat utamanya adalah...
Melatih kekuatan lengan
Melatih kelincahan dan keseimbangan tubuh
Melatih daya tahan paru-paru
Melatih kecepatan memukul bola
Dalam permainan lompat tali, gerakan yang dilakukan bermanfaat untuk melatih...
Kecepatan tangan
Koordinasi antara mata, tangan, dan kaki
Kekuatan perut
Keseimbangan statis
Tujuan akhir dari latihan kelincahan dan koordinasi adalah...
Membuat tubuh lebih tinggi
Meningkatkan kemampuan bergerak cepat dan efisien
Membentuk otot lengan
Mengurangi waktu belajar teori
