WorksheetsErgojenik Yardımcılar 2025 2026
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Aşağıdaki ergojenik desteklerden hangisi biyomekanik ergojenik destek kategorisindedir?
Hipnoz
Masaj/Sauna
Tedavi için alınan ilaçlar
Özel olarak tasarlanmış mayolar
Aşağıdakilerden hangisi Ergojenik yardımcılardan beklenen olumlu etkiler arasında değildir?
Kas kitlesini ve gücünü arttırması
Dayanıklılığı arttırması
Egzersiz sonucu oluşan antioksidanların vücuttan atılması
Yorgunluğu geciktirmesi
Toparlanma oksijeni ne olarak isimlendirilir?
Oksijen atımı
Oksijen borcu
Oksijenizasyon
Oksijen kaynağı
Egzersizden sonra bütün metabolik sistemleri tamamen normale döndürmek için, fazladan alınması gereken oksijen miktarına ne denir?
Oksijen yoksunluğu
Oksijen gereksinimi
Oksijen borcu
Oksijen katılımı
'Antrene sporcular glikojen depolarını daha az kullanır'
İfadesi doğru mu yanlış mı?
Doğru
Yanlış
1 gram Karbonhidrat ne kadar enerji barındırır?
4,1 kcal
4.7 kcal
5 kcal
9 kcal
Performans sonrası vücutta biriken Laktik aside ne olur?
Büyük bir kısmı karaciğere gider ve glikojene dönüştürülür
Oksijen ile parçalanır
Etil alkole dönüştürülür
Büyük bir kısmı hücre dışına gönderilir.
Egzersiz yoğunluğumuz %70 VO2max'ı aştığında aşağıdakilerden hangisi gerçekleşir?
Kas glikojenini yoğun şekilde kullanır
Yüksek oranda yağlar parçalanır
Laktik asiti glikojene çevirir
Yağ asitlerini glikojene çevirir
Aşağıdakilerden hangisi vücuttaki nitrik oksit (NO) üretimini artırarak performansı iyileştiren takviyeler arasında yer almaz.
L Arginin
Beet root
Beta Alanin
L sitrülin
Aşağıdakilerden hangisi Dallı zincirli amino asitlerden değildir?
Tirozin
Valin
Lösin
İzolosin
