WorksheetsValutazione Capacità Motorie
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Quali sono le capacità condizionali?
Agilità, equilibrio, potenza, resistenza, velocità.
Flessibilità, equilibrio, forza, velocità, concentrazione.
Resistenza, forza, equilibrio, velocità, precisione.
Resistenza, forza, velocità.
Come si definisce la forza muscolare?
La forza muscolare è la resistenza dei muscoli alla fatica.
La forza muscolare è la capacità dei muscoli di generare tensione.
La forza muscolare è la velocità di contrazione dei muscoli.
La forza muscolare è la capacità dei tendini muscolari di allungarsi.
Quali esercizi possono migliorare l'equilibrio?
Corsa su tapis roulant
Esercizi di stretching avanzato
Yoga, pilates, trave, esercizi in cui si si provoca disequilibrio.
Sollevamento pesi
Cosa si intende per capacità coordinative?
Le capacità coordinative si riferiscono alla forza muscolare e alla resistenza fisica.
Le capacità coordinative sono abilità motorie che permettono di controllare e integrare i movimenti del corpo.
Le capacità coordinative sono tecniche di respirazione per migliorare la performance.
Le capacità coordinative sono strategie per la gestione del tempo e delle risorse.
Qual è l'importanza del controllo motorio nelle attività sportive?
Il controllo motorio è utile solo per gli sport di squadra.
Il controllo motorio è essenziale per la coordinazione, l'equilibrio e controllo del movimento.
Il controllo motorio è importante solo per gli sport di resistenza.
Il controllo motorio non influisce sulla prestazione atletica.
Come si può sviluppare la capacità di orientamento?
Leggere libri di avventura e guardare film.
Praticare yoga e meditazione in casa.
Utilizzare smartphone e GPS per orientarsi.
Praticare attività all'aperto e utilizzare mappe e bussole.
Quali sono gli schemi motori di base?
camminare, correre, danzare, girare, spingere
afferrare, volare, saltellare, strisciare, rotolare
correre, nuotare, arrampicare, scivolare
Camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, rotolare.
In che modo la forza muscolare influisce sulla performance atletica?
La forza muscolare migliora la performance atletica aumentando potenza, resistenza e velocità.
La forza muscolare è utile solo per sport di resistenza e non per la velocità.
La forza muscolare non ha alcun impatto sulla performance atletica.
La forza muscolare riduce la performance atletica diminuendo la flessibilità.
Quali sono le tecniche per migliorare la coordinazione?
Corsa su lunga distanza
Esercizi di equilibrio, movimenti incrociati, giochi di palla, danza, allenamenti di agilità.
Esercizi di respirazione
Meditazione profonda
Sollevamento pesi
Cos'è la capacità di adattamento e trasformazione?
La capacità di adattarsi ai cambiamenti fisiologici
La capacità di adattarsi alle situazioni ed all'umore delle persone
la capacità di trasformare il movimento in posizioni ferme.
La capacità di adattare il proprio bagaglio motorio in situazioni inaspettate
Cosa è l'apprendimento motorio?
Processo di acquisizione e sviluppo di abilità di movimento attraverso la pratica e l'esperienza
Processo che regola lo sviluppo di forza, velocità e resistenza
Processo che migliora la mobilità articolare nei neonati
Processo di acquisizione di informazioni grazie ai cinque sensi
Quali sono i fattori che influenzano la forza muscolare?
Fattori che influenzano la forza muscolare includono genetica, età, sesso, nutrizione, tipo di allenamento, frequenza e intensità dell'esercizio, e salute generale.
Fattori che influenzano la forza muscolare includono la temperatura dell'acqua, il tipo di lavoro, il segno zodiacale, e la lunghezza dei capelli.
Fattori che influenzano la forza muscolare includono l'ora del giorno, il tipo di scarpe, il numero di amici, e la musica ascoltata.
Fattori che influenzano la forza muscolare includono il clima, la posizione geografica, il colore degli occhi, e la lunghezza dei muscoli.
In che modo l'equilibrio contribuisce alla performance sportiva?
L'equilibrio è fondamentale per migliorare la velocità e l'agilità in campo.
L'equilibrio non ha alcun impatto sulla performance sportiva e sul recupero.
L'equilibrio aumenta la forza muscolare e la resistenza durante l'allenamento.
L'equilibrio contribuisce alla performance sportiva migliorando stabilità, coordinazione e riducendo il rischio di infortuni.
Quali sono le differenze tra capacità condizionali e coordinative?
Le capacità condizionali si riferiscono alla flessibilità e all'agilità, mentre le capacità coordinative riguardano la forza e la resistenza.
Le capacità condizionali riguardano aspetti fisici (forza, resistenza), mentre le capacità coordinative riguardano il controllo e la coordinazione dei movimenti.
Le capacità condizionali riguardano il controllo motorio, mentre le capacità coordinative si occupano della resistenza e della forza.
Le capacità condizionali sono legate alla velocità e alla potenza, mentre le capacità coordinative si concentrano sulla forza e sull'equilibrio.
Durante un allenamento, quali capacità sviluppiamo?
Le capacità condizionali
Le capacità coordinative
Le capacità condizionali, le capacità coordinative e la mobilità articolare
Capacità coordinative e capacità condizionali senza la mobilità articolare
Quali benefici ha la Mobilità articolare?
Ripristina i globuli rossi nel sangue durante lo sforzo fisico
Permette di migliorare la circonduzione delle gambe
Crea uno stato di benessere psico-fisico attraverso il movimento di arti e articolazioni
Sviluppa i muscoli di arti inferiori e superiori
Quali fattori sono fondamentali sia nella capacità di Anticipazione sia nella Differenzzazione spazio temporale?
Il tempo
Lo spazio
Lo spazio in funzione del tempo
Il tempo dopo lo spazio
Quali sono le strategie per migliorare la resistenza muscolare?
Pratiche di meditazione, uso di integratori non testati, allenamento sporadico, dieta ad alto contenuto di grassi.
Attività aerobica intensa, ignorare il recupero, pasti irregolari, allenamento in solitudine.
Allenamento regolare, aumento graduale del carico, dieta equilibrata, riposo adeguato.
Esercizi di flessibilità, riduzione dell'intensità, alimentazione ricca di zuccheri, sonno irregolare.
Le capacità coordinative speciali si definiscono tali, perchè..
Possono svolgerle persone speciali
Sono specializzate in base alle condizionali
Si sviluppano in base alla disciplina sportiva
Si sviluppano dopo l'età dell'oro
Dai 3 ai 6 anni, fino agli 11 anni...
Si sviluppano gli schemi motori di base
Devono già essere sviluppati gli schemi motori di base
Si sviluppa la forza importante per gli schemi motori di base
Ci vuole resistenza per sviluppare gli schemi motori di base
