Dalam permainan bola basket, teknik memasukkan bola ke ring yang diawali dengan mendribble bola kemudian diakhiri dengan dua langkah kaki dan melompat adalah teknik apa?

Dalam permainan bola basket banyak sekali pelanggaran. Istilah pelanggaran “travelling” dalam bola basket berarti apa?

Perhatikan urutan langkah passing berikut: (1) Pegang bola di level dada dan siku terbuka. (2) Pegang dan kuasai bola dengan jari-jari terbuka dan siku terbuka; jari-jari berada di samping-belakang bola, kedua ibu jari saling berdekatan. (3) Lakukan langkah satu kaki (step) ke depan saat gerak lemparan. (4) Luruskan lengan dengan sikap akhir telapak tangan menghadap ke samping dan kedua ibu jari membantu mendorong serta mengarahkan lemparan. (5) Berdiri dengan kaki selebar bahu, salah satu kaki di depan yang lain dan tungkai dibengkokkan di sendi lutut. (6) Fokus pandangan pada sasaran dan usahakan mengarahkan sasaran pada dada kawan. Urutan teknik melakukan passing chest pass yang benar adalah ...

Perhatikan pernyataan berikut yang merupakan keterampilan teknik dasar permainan bolabasket: (a) Posisi bola berada di atas kepala, dipegang dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala; (b) Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan ke arah menyorong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan; (c) Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari; (d) Posisi kaki berdiri tegak tetapi tidak kaku; bila berhadapan dengan lawan untuk mengamankan bola dapat dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu mengangkat kedua tumit. Berdasarkan pernyataan tersebut, gerakan dimaksud merupakan teknik ...

Passing untuk menghindari lawan dengan badan lebih tinggi dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Teknik passing ini dikenal sebagai ...

Gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dikuasai. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/bergeser saat berputar karena dapat mengakibatkan foul. Pengertian ini merujuk pada salah satu gerak dasar permainan bola basket yaitu ...

Waktu pertandingan bola basket adalah 4×10 menit, artinya dimainkan 4 babak masing-masing 10 menit. Istilah babak dalam pertandingan bola basket adalah ...

Jika pemain berada di daerah pertahanan sendiri dan ingin mengumpan bola basket kepada temannya yang berada jauh di depan, jenis umpan yang paling ideal digunakan adalah ...

Bola basket dimainkan oleh dua tim secara berlawanan, dan tim yang paling banyak memasukkan bola menjadi pemenang. Jumlah pemain bola basket dalam tiap tim adalah lima orang. Berapakah jumlah poin yang diperoleh apabila sebuah tim mendapatkan lemparan penalti?

Istilah kebugaran jasmani sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Pengertian dasar kebugaran jasmani yang tepat adalah ...

Seorang mayoret dalam ekstrakurikuler Drum Band sering melakukan gerakan melukuhkan badan ke belakang dan mengambil tongkat yang ada di belakangnya. Gerakan tersebut termasuk salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu ...

Bacalah stimulus berikut: olahraga low-impact dianjurkan bagi penderita obesitas karena beban besar pada lutut, pinggang, panggul, dan pergelangan kaki saat beraktivitas; olahraga low-impact tidak menggunakan gerakan lompat, loncat, dan lari (biasanya satu kaki selalu menyentuh tanah). Sistematikanya meliputi pemanasan 5 menit, durasi latihan 30–60 menit selama 4–5 kali per minggu, dan pendinginan 5 menit. Berdasarkan stimulus tersebut, apa yang kemungkinan terjadi jika penderita obesitas justru bermain futsal?

Bacalah stimulus berikut: olahraga low-impact disarankan untuk obesitas dan tidak melibatkan gerakan lompat atau lari, dengan latihan terstruktur 30–60 menit sebanyak 4–5 kali per minggu. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang sesuai untuk penderita obesitas adalah ...

Samuel, pemain bola basket, saat bertanding lambat bergerak kembali ke area pertahanan setelah bola direbut lawan sehingga terjadi serangan balik. Unsur kebugaran jasmani yang perlu ditingkatkan Samuel adalah ...

Seorang atlet bulutangkis dievaluasi pelatih dan diketahui kekurangan utama adalah pukulannya kurang maksimal (kurang power). Latihan yang paling tepat untuk meningkatkan power pukulan atlet tersebut adalah ...

Dalam sebuah penelitian untuk meningkatkan kelincahan, latihan yang melibatkan perubahan arah secara cepat dan berulang kali dinilai paling efektif. Latihan yang dimaksud adalah ...

Tes Lari Membentuk Angka 8 dilakukan dengan lintasan dua tiang berjarak 10 meter dan peserta berlari cepat membentuk angka delapan sebanyak dua putaran. Tes ini bertujuan mengukur salah satu unsur kebugaran jasmani, yaitu ...

T-Test dilakukan dengan berlari ke depan, ke samping kiri dan kanan, serta berlari mundur; tes ini mencatat waktu tempuh. Tujuan utama T-Test adalah untuk mengukur unsur ...

Pada kualifikasi Piala Dunia, pemain sepak bola terlihat malas berlari mengejar bola saat memasuki menit ke-70 babak kedua. Unsur kebugaran jasmani yang harus ditingkatkan oleh pemain tersebut adalah ...

Dalam permainan softball, posisi pemain yang bertugas melempar bola ke arah pemukul disebut...

Dalam softball, kerja sama antara pitcher dan catcher sangat penting karena...

Sebuah tim sedang bertahan. Bola dipukul rendah ke arah antara base kedua dan ketiga. Pemain yang paling tepat untuk menangkap bola tersebut adalah...

Situasi pertandingan: dua pemain lawan sudah berada di base pertama dan kedua. Apa strategi terbaik bagi tim bertahan untuk mencegah tim lawan mencetak angka?

Perhatikan cuplikan berita olahraga berikut: “Dalam pertandingan final, tim SMA Garuda kehilangan dua kali kesempatan karena gagal membaca arah lemparan pitcher lawan yang menggunakan teknik curve ball.” Dari berita di atas, dapat disimpulkan bahwa kegagalan tim Garuda terjadi karena...

Dalam latihan, pelatih meminta siswa menganalisis mengapa bola sering keluar dari lintasan saat dipukul. Kesimpulan paling logis dari hasil analisis tersebut adalah...

Jika Anda ditugaskan membuat inovasi permainan mirip softball namun lebih mudah dimainkan oleh siswa SD, maka perubahan terbaik yang bisa Anda lakukan adalah...

Mengapa pemain harus mengayunkan pemukul dengan tepat waktu dalam softball?

Permainan bola voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser sebagai pengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus diperbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam waktu hitungan detik atau dalam waktu yang singkat sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Dalam posisi berapakah seorang tosser tidak diperbolehkan untuk melakukan bendungan atau blok...

Salah satu sarana dan prasarana permainan bola voli adalah lapangan. Sesuai dengan standar FIVB (Federation Internationale de Volleyball) ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah......

Dalam permainan bola voli service dibedakan menjadi dua yaitu service atas dan service bawah. Gerakan lengan yang benar saat melakukan service bawah adalah...

Tayo adalah pemain bola voli yang berposisi sebagai seorang libero, pada waktu timnya diserang dengan smash tiba-tiba bola mengarah ke atas kepala Tayo. Dari kasus tersebut passing apa yang tepat digunakan oleh Tayo untuk mengembalikan bola.....

Dalam perlombaan lari 100 meter antar-kelas, banyak siswa gagal karena tergelincir saat start. Setelah diamati, sebagian dari mereka tidak mengangkat pinggul lebih tinggi dari bahu pada posisi “siap”. Masalah utama yang terjadi adalah kesalahan pada...

Ketika lomba lari di stadion, wasit memberi aba-aba “bersedia”, “siap”, dan peluit panjang. Namun salah satu pelari bergerak lebih cepat sebelum peluit dibunyikan. Tindakan wasit yang benar adalah...

Dalam kegiatan class meeting, siswa berlomba lari 400 meter di lapangan sekolah. Beberapa siswa kehabisan napas di pertengahan lintasan karena memulai lari terlalu cepat. Kesalahan strategi yang mereka lakukan adalah...

Perhatikan kutipan berita berikut: “Pelari nasional Lalu Muhammad Zohri berhasil menjuarai 100 meter dengan waktu 10,17 detik, berkat start cepat dan irama langkah stabil.” Dari pernyataan tersebut, faktor utama yang membuat Zohri unggul adalah...

Pada pelajaran PJOK, guru memberi tugas siswa untuk mencatat waktu lari 50 meter selama seminggu. Nilai lari Fadil meningkat dari 9,5 detik menjadi 8,2 detik. Kesimpulan yang paling tepat dari hasil tersebut adalah...

Saat upacara bendera, Edo terlambat datang dan harus berlari dari gerbang sekolah menuju lapangan sejauh 200 meter. Setelah berlari, ia merasakan napasnya terengah dan jantungnya berdetak cepat. Aktivitas yang dilakukan Edo termasuk jenis latihan yang melatih...

Dalam kegiatan ekstrakurikuler atletik, pelatih meminta siswa melakukan lari sprint 100 meter dan lari 12 menit (Cooper Test). Tujuan dari dua jenis lari tersebut adalah untuk mengukur kemampuan yang berbeda. Jenis kemampuan yang diukur secara berurutan adalah...

Dalam acara “Tangen Fun Run 5K”, peserta dari berbagai usia ikut serta. Guru PJOK menekankan agar siswa tidak hanya mengejar waktu tercepat, tapi juga menjaga teknik pernapasan dan ritme lari. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga lari bukan sekadar kompetisi, tetapi juga...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: melakukan gerakan berputar atau bergerak menggunakan satu kaki sebagai tumpuan. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: memberikan umpan kepada teman yang berada di area pertahanan sendiri sedangkan pengumpan sudah melewati garis tengah. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: mengumpan bola melewati atas kepala. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: kesalahan langkah saat melakukan lay up baik kurang langkah atau kelebihan langkah. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: mengumpan dengan terlebih dahulu memantulkan bola ke lantai. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Analisislah pernyataan dalam permainan bola basket berikut: memasukkan bola ke dalam ring dengan diawali melakukan 2 langkah dan melompat. Istilah yang tepat untuk pernyataan tersebut adalah...

Perhatikan tabel hasil tes kebugaran jasmani berikut: Adi — daya tahan: sangat kurang; kecepatan: kurang; kelenturan: cukup; kelincahan: baik. Budi — daya tahan: baik; kecepatan: cukup; kelenturan: baik; kelincahan: sangat kurang. Coki — daya tahan: kurang; kecepatan: sangat kurang; kelenturan: sangat kurang; kelincahan: cukup. Dodi — daya tahan: cukup; kecepatan: baik; kelenturan: kurang; kelincahan: kurang. Berdasarkan data tersebut, urutan prioritas peserta didik yang perlu terlebih dahulu mengikuti program latihan kebugaran jasmani adalah...

Megawati adalah pemain bola voli tim nasional Indonesia. Saat akan menerima bola hasil service dari tim lawan, bola datang setinggi dada. Teknik penerimaan (passing) yang paling tepat digunakan adalah...

Anda bertanding tunggal bulutangkis melawan lawan berpostur sangat tinggi, jangkauan luas, memiliki pukulan smash yang tajam, namun gerakannya cenderung sedikit lambat. Strategi permainan yang paling efektif untuk mengalahkan tipe lawan tersebut adalah...

Pada suatu pertandingan, regu SMA N 1 Tangen kesulitan melakukan out terhadap lawan karena lemparan antarpemain sering tidak tepat sasaran. Pernyataan yang paling tepat mengenai hubungan koordinasi, komunikasi, dan konsentrasi dalam situasi tersebut adalah...