usia 20 tahun keatas

usia 10 tahun keatas

usia 15 tahun ke atas

usia 25 tahun keatas

reaksi tubuh yang selalu bersifat negatif terhadap tekanan

reaksi alami tubuh terhadap tekanan yang bisa bersifat positif atau negatif

hanya terjadi ketika seseorang gagal mencapai tujuanya

masalah psikologis yang hanya dialami oleh orang dewasa

ceritakan pada orang lain

atasi dengan cara sehat

kenali apa yang dirasakan

abaikan perasaan yang muncul

menyendiri tanpa berbicara dengan siapa pun

bermain media sosial tanpa henti

tarik napas dalam 4 detik, tahan 4 detik, buang 4 detik

membandingkan diri dengan orang lain

karena orang lain bisa menyelesaikan masalah kita

agar kita terlihat kuat

karena stres bisa hilang hanya dengan bercerita

karena berbagi cerita membantu meringankan beban dan mendapat dukungan

Dapat menjadi bahan bakar yang membuat kita semangat dan fokus

Mengganggu fokus dan semangat belajar

Membuat kita menjadi lebih malas beraktivitas

Menyebabkan gangguan kesehatan mental

Menghindari semua masalah agar tidak stres

Mengelola stres tidak harus cepat, yang penting dilakukan terus-menerus

Tidak perlu melakukan apa pun jika sedang stres

enyembunyikan stres dari orang lain

Semangat meningkat

Fokus belajar bertambah

Stres bisa membakar semangat dari dalam

Stres berubah menjadi dorongan positif

Mengendalikan stres berarti belajar menari bersama stres, bukan menghapusnya

Mengendalikan stres berarti menghapus semua tekanan hidup

semua orang harus menghadapi stres sendirian

Stres harus dihindari dengan cara berpura-pura bahagia