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Dicas para Estudantes

Total questions: 52

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Um aluno estuda até tarde e acorda cansado. O que ajustar primeiro?

a)

Horário de sono

b)

Cor do caderno

c)

Tipo de lanche

d)

Tamanho da mochila

2.

Uma aluna sente ansiedade antes das provas. O que ajudaría?

a)

Treinar respiração

b)

Evitar água

c)

Isolar-se sempre

d)

Estudar só na véspera

3.

Um colega tenta fazer tudo ao mesmo tempo e se perde. O que fazer?

a)

Priorizar tarefas

b)

Ignorar tudo

c)

Depender da sorte

d)

Repetir tarefas sem plano

4.

Um estudante sente dor de cabeça após longas horas estudando. Melhor ação?

a)

Pausar

b)

Continuar

c)

Aumentar luz forte

d)

Não beber água

5.

Aluna se compara demais aos outros e fica triste. Caminho melhor?

a)

Focar no próprio ritmo

b)

Competir sempre

c)

Postar que está pior

d)

Abandonar todos

6.

Um aluno se distrai fácil com celular. O que tentar?

a)

Desligá-lo ao estudar

b)

Estudar com TV alta

c)

Abrir muitos apps

d)

Estudar sem pausa

7.

Uma turma reclama de excesso de tarefas. Primeira atitude?

a)

Organizar agenda

b)

Evitar conversar

c)

Ignorar datas

d)

Fazer tudo aleatório

8.

Estudante sente pressão para tirar nota alta. O que reduziria isso?

a)

Metas realistas

b)

Dormir menos

c)

Escrever frases negativas

d)

Estudar sem intervalo

9.

Um aluno erra e fica frustrado. O que lembrar?

a)

Erros ensinam

b)

Erros definem tudo

c)

Erros devem ser escondidos

d)

Erros anulam esforço

10.

Aluno fica irritado no fim do dia. O que pode ajudar?

a)

Atividade física leve

b)

Mais telas

c)

Ignorar emoções

d)

Dobrar tarefas

11.

Aluna revisa matéria por horas sem entender. Melhor passo?

a)

Pedir ajuda

b)

Repetir sem sentido

c)

Chorar e desistir

d)

Copiar respostas

12.

Estudante esquece prazos e entra em pânico. O que usar?

a)

Lista simples

b)

Várias abas abertas

c)

Mensagens aleatórias

d)

Fazer sem ordem

13.

Colega tem ansiedade e respira rápido. O que sugerir?

a)

Respiração lenta

b)

Gritar

c)

Correr sem parar

d)

Ignorar

14.

Aluna discute fácil quando está estressada. Primeira ação?

a)

Pausa curta

b)

Acusar amigos

c)

Aumentar exigências

d)

Ficar sem comer

15.

Estudante tenta estudar em ambiente barulhento. Melhorar como?

a)

Local tranquilo

b)

Música alta

c)

Conversar durante estudo

d)

Estudar em pé no corredor

16.

Prova chegando e aluno está perdido. O que priorizar?

a)

Conteúdo essencial

b)

Aleatórios

c)

Tudo de última hora

d)

Reclamar sempre

17.

Aluna esquece tudo no dia da prova. Ajuda útil?

a)

Dormir bem

b)

Pular refeições

c)

Evitar pausas

d)

Estudar só lendo

18.

Estudante sente “trava” mental. O que fazer?

a)

Pequena caminhada

b)

Forçar até doer

c)

Trancar-se

d)

Ficar sem água

19.

Colega está sobrecarregado e pede ajuda. O que oferecer?

a)

Dividir tarefas

b)

Criticar

c)

Mandar ignorar tudo

d)

Forçar ritmo

20.

Aluno diz nunca ter tempo. Primeira reflexão?

a)

Uso real do tempo

b)

Culpar escola

c)

Reclamar sempre

d)

Dormir menos

21.

Aluno sente angústia sem saber por quê. Estratégia útil?

a)

Identificar gatilhos

b)

Evitar pensar

c)

Fingir alegria

d)

Parar de comer

22.

Discussão deixa colega abalado. O que sugerir?

a)

Conversar depois

b)

Guardar rancor

c)

Expor publicamente

d)

Ignorar emoções

23.

Estudante empurra tudo para depois. O que tentar?

a)

Tarefas pequenas

b)

Esperar inspiração

c)

Fazer só o fácil

d)

Deixar acumular

24.

Enfrentando pressão familiar, aluno quer desistir. Melhor passo?

a)

Dialogar

b)

Ocultar sentimentos

c)

Fugir

d)

Aumentar metas

25.

Estudante sente fome ao estudar e perde foco. O que ajustar?

a)

Alimentação regular

b)

Comer só doces

c)

Evitar água

d)

Estudar em jejum

26.

Colega sente medo de fracassar. Encorajamento útil?

(a)  

27.

Sente fome ao estudar e perde foco. O que ajustar?

a)

Alimentação regular

b)

Comer só doces

c)

Evitar água

d)

Estudar em jejum

28.

Colega sente medo de fracassar. Encorajamento útil?

a)

Processo importa

b)

Nunca errar

c)

Pressionar mais

d)

Desistir cedo

29.

Um aluno tenta acompanhar todos os clubes e cansa. O que revisar?

a)

Prioridades

b)

Tudo obrigatório

c)

Fazer tudo sempre

d)

Ignorar limites

30.

Estudante dorme pouco e não rende. O que mudar?

a)

Rotina de sono

b)

Café excessivo

c)

Estudo de madrugada

d)

Telas até dormir

31.

Colega pensa 'não sou bom o suficiente'. Como apoiar?

a)

Reforçar progresso

b)

Concordar

c)

Ignorar

d)

Comparar com outros

32.

Estudante trava ao apresentar trabalhos. O que pode ajudar?

a)

Treino prévio

b)

Evitar falar

c)

Decorar tudo

d)

Focar no medo

33.

Um aluno tenta ajudar todos e se desgasta. O que lembrar?

a)

Limites

b)

Ajudar sempre

c)

Negar tudo

d)

Assumir culpa

34.

Aluno sente tensão muscular. O que tentar?

a)

Alongar

b)

Ficar imóvel

c)

Forçar mais

d)

Evitar pausas

35.

Aluna chora ao perceber tarefas acumuladas. Primeira ação?

a)

Dividir etapas

b)

Ignorar tudo

c)

Culpá-los

d)

Fazer aleatório

36.

Estudante fica com medo de pedir ajuda. O que lembrar?

a)

Professores apoiam

b)

Pedir = fraqueza

c)

Melhor esconder

d)

Postar indiretas

37.

Colega não sabe equilibrar estudo e lazer. Direção correta?

a)

Tempo para ambos

b)

Só lazer

c)

Só estudo

d)

Depende do humor

38.

Estudante sente raiva por erros pequenos. O que tentar?

a)

Autocompaixão

b)

Repressão

c)

Desistir

d)

Evitar estudar

39.

Aluna revisa sem foco. Ação útil?

a)

Técnica ativa

b)

Ler sem pensar

c)

Repetir palavras

d)

Decorar sem entender

40.

Aluno se sente sozinho na escola. O que pode ajudar?

a)

Procurar grupos

b)

Se isolar

c)

Criar conflitos

d)

Evitar conversas

41.

Colega está sempre tenso. O que sugerir?

a)

Rotina saudável

b)

Ignorar sinais

c)

Aumentar tarefas

d)

Minimizar tudo

42.

Estudante fica irritado com ruídos. Boa alternativa?

a)

Fones calmantes

b)

Brigar

c)

Forçar estudo ali

d)

Gerar mais barulho

43.

Aluna perde motivação. O que retomar?

a)

Propósito pessoal

b)

Comparações

c)

Comentários negativos

d)

Medo constante

44.

Colega pensa em abandonar um projeto difícil. O que orientar?

a)

Reavaliar plano

b)

Culpar amigos

c)

Esquecer metas

d)

Agir sem pensar

45.

Estudante se sente 'esmagado' por responsabilidades. Primeira ação?

a)

Reduzir carga

b)

Aceitar mais

c)

Culpar todos

d)

Fugir

46.

Aluno passa horas nas redes e perde foco. O que tentar?

a)

Tempo limitado

b)

Scroll infinito

c)

Várias notificações

d)

Dormir com celular

47.

Aluna perde concentração fácil. O que melhorar?

a)

Pausas curtas

b)

Estudo contínuo

c)

Saltar refeições

d)

Luz fraca

48.

Colega está emocionalmente esgotado. O que apoiar?

a)

Procurar ajuda

b)

Silenciar sempre

c)

Evitar falar

d)

Esconder tudo

49.

Estudante não sabe por onde começar. Passo inicial?

a)

Planejamento simples

b)

Adivinhar

c)

Deixar acumular

d)

Trabalhar aleatório

50.

Aluna sente culpa ao descansar. O que lembrar?

a)

Descanso é parte

b)

Descanso prejudica

c)

Descanso atrasa

d)

Descanso é errado

51.

Aluno evita atividades por medo de críticas. O que é saudável?

a)

Expor-se aos poucos

b)

Parar sempre

c)

Atingir perfeição

d)

Criticar-se duro

52.

Colega vive no 'modo alerta'. O que ajuda?

a)

Técnicas de relaxamento

b)

Acumular tensões

c)

Fugir de tudo

d)

Reprimir sentimentos

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