WorksheetsAsesemen Harian Pola Hidup Sehat Pada Remaja
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Perhatikan kebiasaan makan berikut ini:
1. Mengonsumsi sayur dan buah setiap hari.
2. Makan nasi putih, ayam goreng, dan minum soda setiap hari.
3. Minum air putih 8 gelas per hari.
4. Tidak pernah sarapan karena diet.
Pertanyaan:
Kebiasaan yang menunjukkan pola makan sehat dan seimbang ditunjukkan oleh nomor …
3 dan 4
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 4
Remaja sering mulai mencari jati diri dengan mencoba berbagai hal baru. Perhatikan pernyataan berikut!
1. Sering berganti gaya berpakaian atau gaya rambut.
2. Mengikuti tren teman tanpa mempertimbangkan nilai diri.
3. Menetapkan cita-cita dan mulai berusaha mencapainya.
4. Tidak peduli pada pandangan orang lain sama sekali.
Pertanyaan:
Pernyataan yang menunjukkan pencarian jati diri secara positif ditunjukkan oleh nomor …
3 dan 4
2 dan 4
1 dan 3
1 dan 2
Petunjuk: Beri tanda (B) untuk benar dan (S) untuk salah!
Pertumbuhan dapat diukur dengan angka seperti tinggi atau berat badan.
Benar
Salah
Dini merasa tinggi badannya bertambah pesat, namun kadang mudah tersinggung dan lebih sering ingin menyendiri.
Pertanyaan:
Perubahan yang dialami Dini mencerminkan...
Hanya perkembangan karena terjadi perubahan emosi
Hanya pertumbuhan karena tubuhnya bertambah tinggi
Tidak termasuk pertumbuhan maupun perkembangan
Pertumbuhan fisik dan perubahan emosi sebagai bagian dari perkembangan
Perhatikan beberapa perilaku berikut ini:
Membantu orang tua tanpa disuruh.
Belajar keras untuk mencapai cita-cita.
Meniru gaya teman agar diterima kelompok.
Menyalahkan orang lain atas kesalahan sendiri.
Pertanyaan:
Perilaku yang mencerminkan tumbuhnya rasa tanggung jawab adalah …
1 dan 2
3 dan 4
2 dan 3
1 dan 4
Sinta sering melewatkan sarapan karena terburu-buru berangkat ke sekolah. Akibatnya, ia cepat lelah dan sulit berkonsentrasi di kelas.
Pertanyaan:
Kebiasaan Sinta tersebut menunjukkan bahwa ia belum menerapkan pola makan sehat karena …
Tidak makan sesuai waktu dan kebutuhan tubuh
Tidak minum air putih dalam jumlah cukup
Tidak memperhatikan kandungan gizi dalam makanan
Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji
Sebagai seorang remaja Nadia merasa khawatir karena tubuhnya mulai berubah. Ia mengalami haid pertama kali dan payudaranya mulai membesar.
Pertanyaan:
Perubahan yang dialami Nadia termasuk:
Haid termasuk perubahan primer, sedangkan payudara membesar termasuk sekunder
Dua-duanya perubahan sekunder
Dua-duanya perubahan primer
Payudara membesar termasuk primer, sedangkan haid termasuk sekunder
Dewi merasa cepat lelah saat berolahraga di sekolah dan sulit fokus belajar. Setelah diperiksa, ternyata ia jarang makan nasi dan roti karena sedang diet.
Pertanyaan:
Zat gizi apa yang kemungkinan besar kurang dalam tubuh Dewi?
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Protein
Raka berusia 14 tahun. Ia mulai merasakan suaranya menjadi lebih berat, tubuhnya makin berotot, dan tumbuh rambut di sekitar wajah.
Pertanyaan:
Perubahan yang dialami Raka termasuk jenis perubahan fisik…
Primer karena terjadi di masa pubertas.
Primer karena berhubungan langsung dengan organ reproduksi.
Sekunder karena terjadi hanya pada perempuan.
Sekunder karena menandakan ciri kedewasaan tubuh.
Zat gizi berfungsi membentuk, memperbaiki, dan mengganti jaringan tubuh yang rusak disebut...
(a)
