Worksheets正念練習:專注當下的身心覺察與討論
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
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1.
依據自我覺察的三個構成面向，以下哪一選項最能體現「自我效能」？
a)
我能描述此刻的情緒名稱
b)
我理解信念與行為的連結
c)
我有能力處理這個問題的信念
d)
我能欣賞多元文化差異
2.
圖中提出「情緒控制」的基本做法，下列何者最符合該做法的核心？
a)
立刻回應對方並堅持己見
b)
先做深呼吸與正向自我對話
c)
把情緒隱藏直到事情結束
d)
迅速尋求他人代替你決定
3.
在社會覺察中，「同理心」最能幫助你做哪件事？
a)
理解他人的感受與觀點
b)
快速糾正別人的錯誤
c)
忽略非語言的社會線索
d)
只依自身價值做判斷
4.
哪一項最能概括教師情緒管理對教學的核心影響？
a)
提升班級氣氛與教學品質協同發展
b)
只提升學生成績而不影響氛圍
c)
僅影響教師私人生活情緒狀態
d)
主要增加課程內容的學術難度
5.
為了讓情緒成為校園日常文化的一部分，以下哪一做法屬於Level 1的策略？
a)
每週固定安排SEL時間
b)
個別學生心理危機通報
c)
建立轉介外部專業機構
d)
對高風險群體密集輔導
6.
在教室設置「情緒角落」的主要目的最可能是什麼？
a)
提供自我調節與情緒覺察
b)
增加獎懲制度的透明度
c)
擴充教材與作業存放區
d)
改善教室照明與通風
100 %
