NEW
Font size
WorksheetsĐỀ SỐ 1: Questions 16-20 & 1-2
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp, cần xử lý như thế nào?
Dùng ngay thuốc xoa bóp, dầu nóng xoa vào chỗ bầm tím
Dán ngay thuốc salonpas
Chườm lạnh 1 – 2 ngày đầu rồi mới dùng thuốc xoa bóp
Xoa bóp mạnh ngay để tan máu bầm
Khi cấp cứu người bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải thổi ngạt với tần số nào sau đây?
10 – 15 lần/phút
16 – 20 lần/phút
60 – 70 lần/phút
80 – 90 lần/phút
Sử dụng phương pháp nào sau đây để kiểm tra mức độ phát triển thể lực?
Phương pháp quan sát
Phương pháp nhận trắc
Cả 2 phương án trên
Công thức tính QVC là gì?
QVC = Chiều cao(cm) − (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co)
QVC = h − (P + V)
QVC = Chiều cao(cm) + Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co
QVC = H − 65
Phương pháp nào dưới đây của Test Haward thể hiện chức năng tim mạch trung bình?
H = 56 – 64
H > 99
H = 65 – 79
H < 40
Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?
27/3/1946
27/3/1947
27/3/1948
27/3/1949
Sức nhanh là khả năng phản ứng và thực hiện động tác:
Với cường độ lớn nhất.
Với thời gian lớn nhất.
Với biên độ lớn nhất.
Với tốc độ cao.
Bài tập nào dưới đây để phát triển sức nhanh?
Bơi 400 – 800m.
Chạy 800m.
Chạy 30m, 60m, 80m, 100m.
Chèo thuyền 5000m.
Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:
Sự nỗ lực ý chí.
Sự nỗ lực tối đa của người tập.
Sự nỗ lực của cơ bắp.
Kỹ thuật động tác đúng.
Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?
Bơi 400 – 800m.
Nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m.
Đua xe đạp đường trường.
Chạy 1500m.
Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phải phù hợp với:
Lứa tuổi.
Giới tính.
Sức khỏe, trình độ thể lực.
Cả 3 yếu tố trên.
Nguyên tắc tăng tiến nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình:
Tăng nhanh LVD.
Liên tục tăng LVD trong tập luyện.
Tăng LVD liên tục và từ từ.
Giảm LVD khi mệt mỏi.
Hiện tượng choáng trọng lực xảy ra do nguyên nhân nào dưới đây?
VĐV mệt mỏi, tập luyện quá sức.
VĐV bị hạ đường huyết đột ngột.
VĐV về đích dừng đột ngột làm hạn chế lưu thông máu về tim, gây thiếu oxy lên não
Do điều kiện tập luyện nắng, nóng quá gây nên.
Để cấp cứu người bị say nắng cần phải làm gì?
Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra.
Dùng khăn ướt lau người và đầu chậm.
Cho nạn nhân uống nước chè đường hoặc chanh muối.
Cả 3 biện pháp trên.
Đại hội Olympic cổ đại đầu tiên được tổ chức vào năm nào trước công nguyên?
775 TCN
776 TCN
777 TCN
778 TCN
Chương trình đào tạo cho sinh viên chính quy của Trường Đại học Bách Khoa Hà Nội, môn GDTC được quy định bao nhiêu tiết?
90 tiết
120 tiết
150 tiết
180 tiết
Đường, đạm, chất béo là nguồn cung cấp cho sự sống của con người. Khi hoạt động vận động, năng lượng đầu tiên được huy động từ chất nào?
Mỡ (Lipit)
Đường (Gluxit)
Đạm (Protit)
Muối và nước
Trong các hoạt động kéo dài, công suất lớn khi đường đã cạn, năng lượng chính để duy trì hoạt động của con người được lấy từ chất nào?
Mỡ (Lipit)
Đường (Gluxit)
Đạm (Protit)
Muối và nước
Máu là một chất lỏng đặc biệt. Khối lượng máu toàn phần chiếm bao nhiêu phần trăm trọng lượng cơ thể?
5 – 6%
6 – 7%
7 – 8%
8 – 9%
Kỹ năng vận động được hình thành theo 3 giai đoạn. Sau một thời gian lặp lại, hưng phấn tập trung ở những vùng nhất định trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động tác thừa mất đi, động tác hợp lý nhịp nhàng. Đây là giai đoạn nào?
Giai đoạn lan tỏa
Giai đoạn tập trung
Giai đoạn tự động hóa
Giai đoạn chuẩn bị nhận thức
