Worksheetstecno 8
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
ما هو عنصر اللياقة البدنيه الذي ينمي تمرين سكوات؟
السرعه
المرونة
الرشاقة
القوه العضليه
. الهدف الأساسي من الإعداد البدني؟
زيادة الوزن
ررفع مستوي اللياقة و تحسين الاداء
تقليل ساعات التدريب
حفظ القواعد النظرية
الاعداد البدني الخاص يركز علي ؟
كل عضلات الجسم بالتساوي
مهارات غير مرتبطة بالنشاط
متطلبات اللعبة أو المهارة المحددة
تمرينات الاستشفاء فقط
من مكونات الإعداد البدني الأساسية؟
التغذية فقط
النوم فقط
القوة-السرعة-المرونة_التحمل
التحليل الفني
الاعداد البدني يساعد في ؟
زيادة الاصابات
تحسين الأداء و تقليل التعب
إلغاء الحاجة الإحماء
الاستبدال التدريب المهارة
تعد المرونة من عناصر اللياقة التي تساهم في زيادة المدي الحركي و يعتمد تطويرها بشكل أساسي علي عاملين هما ؟
(a)
تتأثر الرشاقة بقدرة اللاعب علي تغير الاتجاه مع الحفاظ علي التوازن و يرتبط بذلك بتحكم في ؟
(a)
يعتمد تحسين القوة العضلية علي ممارسة تمارين تتطلب انقباض العضلة ضد ؟
(a)
يقاس التوازن الجسمي بقدرة الفرد علي الحفاظ علي وضع ثابت بدون فقدان؟
(a)
اهم عامل مؤثر في السرعه القصوي لقوة العضلات؟
(a)
