Nadmiar witamin w pożywieniu może zaburzać pracę organizmu

Ta witamina wspomaga krzepnięcie krwi i gojenie się złamań kości. Występuje w mleku, wątrobie, zielonych warzywach liściastych

Woda stanowi

Niedobór tego mikroelementu w okresie młodocianym powoduje zaburzenia wzrostu, niewłaściwy rozwój układu nerwowego i mózgu

Nadmiar witamin, który prowadzi do do uszkodzenia narządów (A i D do uszkodzenia wątroby) nazywa się...

Witamina ta występuje w żółtych owocach i warzywach (np. marchew), maśle, jajach, serach. Decyduje o prawidłowym stanie skory, procesie widzenia. Jest to witamina:

Niedobór tego makroelementu powoduje rozmiękanie kości, krzywicę, bóle mięśni, także próchnicę

Niedobór tego mikroelementu jest przyczyną próchnicy zębów

Witaminy rozpuszczalne w wodzie powinno się

Ta witamina zapewnia prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego, zapobiega starzeniu się, zwana witaminą życia i młodości

Sole mineralne dostarczają do organizmu wielu pierwiastków chemicznych, które regulują procesy życiowe zachodzące w komórkach.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach powinno się

Bakterie zasiedlające jelito grube wytwarzają witaminy z grupy B i witaminę K.

Ważny makroelement, decyduje o prawidłowej pracy serca, układu nerwowego, wpływa na przemiany cukrów i wit. C. Zawierają go banany, orzechy, kakao, pestki dyni, rośliny strączkowe

Niedobór tej witaminy powoduje osteoporozę, krzywicę