NEW
Font size
WorksheetsSOAL ASAS PJOK KELAS 8
Total questions: 30
Worksheet time: 59mins
1. Tujuan utama dalam tolak peluru adalah...
A. Melempar bola sejauh mungkin
B. Menolak peluru sejauh mungkin
C. Menendang peluru sekuatnya
D. Menggulingkan peluru ke depan
2. Peluru pada tolak peluru diletakkan di...
A. Telapak tangan
B. Di bawah dagu
C. Dekat bahu dan leher
D. Di depan dada
3. Berat peluru untuk putra tingkat SMP adalah...
A. 2 kg
B. 3 kg
C. 4 kg
D. 5 kg
4. Gaya yang sering digunakan dalam tolak peluru adalah gaya...
A. Flop
B. O'Brien
C. Fosbury
D. Straddle
5. Saat menolak peluru, posisi tubuh menghadap...
A. Belakang sektor tolakan
B. Menyamping sektor tolakan
C. Arah sektor tolakan
D. Membelakangi pelatih
6. Gerakan akhir dalam tolak peluru disebut...
A. Dorongan akhir
B. Tolakan
C. Loncatan
D. Pendaratan
7. Peluru ditolak dengan tenaga utama dari...
A. Lengan dan tangan saja
B. Bahu dan pergelangan
C. Putaran pinggul dan dorongan kaki
D. Kepala dan dada
8. Tolak peluru dinyatakan gagal jika...
A. Peluru jatuh di dalam sektor
B. Atlet keluar lingkaran dari depan
C. Peluru jatuh di luar sektor
D. Peluru ditolak dengan satu tangan
9. Lingkaran tolak peluru memiliki diameter...
A. 1,50 meter
B. 2,135 meter
C. 3,00 meter
D. 2,50 meter
10. Dalam tolak peluru, atlet tidak boleh...
A. Menolak peluru dengan dua tangan
B. Menolak dengan satu tangan
C. Melangkah keluar setelah peluru jatuh
D. Menggunakan gaya O'Brien
11. Gerakan berputar dengan tumpuan tangan dan kaki secara bergantian disebut...
A. Kayang
B. Guling depan
C. Guling belakang
D. Guling beroda (baling-baling)
12. Guling beroda sering disebut juga...
A. Handstand
B. Cartwheel
C. Bridge
D. Headstand
13. Arah pandangan saat melakukan guling beroda adalah...
A. Ke depan
B. Ke bawah arah gerakan
C. Ke samping
D. Ke atas
14. Gerakan kayang diawali dari posisi...
A. Berbaring telentang
B. Berdiri tegak
C. Jongkok
D. Berbaring tengkurap
15. Saat melakukan kayang, tumpuan utama berada pada...
A. Kepala dan kaki
B. Tangan dan kaki
C. Punggung dan tangan
D. Punggung dan kepala
16. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih...
A. Kecepatan
B. Kekuatan otot perut
C. Kelentukan tubuh
D. Keseimbangan
17. Guling beroda dilakukan ke arah...
A. Depan
B. Belakang
C. Samping
D. Atas
18. Agar hasil kayang baik, tubuh harus...
A. Kaku
B. Lentur
C. Tegang
D. Datar
19. Gerakan kayang sebaiknya dilakukan di atas...
A. Lantai semen
B. Rumput
C. Matras
C. Karpet
20. Saat melakukan guling beroda, posisi kaki saat di udara adalah...
A. Lurus ke depan
B. Silang
C. Terbuka lebar
D. Ditekuk ke belakang
21. Passing bawah dilakukan dengan bagian tubuh...
A. Telapak tangan
B. Ujung jari-jari
C. Lengan bagian bawah
D. Pergelangan tangan
22. Passing atas dilakukan dengan menggunakan...
A. Telapak tangan
B. Ujung jari-jari tangan
C. Punggung tangan
D. Bahu
23. Passing atas digunakan untuk...
A. Menerima servis
B. Mengoper bola ke teman satu tim
C. Menyerang lawan langsung
D. Memblok bola
24. Posisi badan saat melakukan passing bawah adalah...
A. Berdiri tegak
B. Jongkok dan lutut sedikit ditekuk
C. Duduk
D. Miring ke belakang
25. Pandangan mata saat passing bawah diarahkan ke...
A. Lantai
B. Bola yang datang
C. Langit-langit
D. Pemain lawan
26. Dalam passing atas, jari-jari membentuk pola seperti...
A. Huruf L
B. Segitiga
C. Persegi
D. Lingkaran
27. Tujuan utama passing bawah adalah untuk...
A. Menyerang lawan
B. Menerima servis atau serangan lawan
C. Mengakhiri permainan
D. Mencetak poin langsung
28.Bola voli tidak boleh disentuh lebih dari...
A. 2 kali oleh satu pemain
B. 3 kali oleh satu tim
4 kali oleh satu tim
2 kali oleh satu tim
29. Passing atas dilakukan bila bola datang...
A. Di bawah pinggang
B. Di atas kepala
C. Di bawah lutut
D. Menyentuh tanah
30 Passing bawah biasanya digunakan pertama kali untuk...
A. Memblok bola
B. Menerima servis lawan
C. Menyerang
D. Menyerahkan bola ke wasit
