wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz – Jak rozpoznawać emocje w ciele i umyśle? (klasa 5)

Total questions: 24

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Emocja to:

a)

Rodzaj sportu

b)

Reakcja na sytuację, którą coś w nas wywołało

c)

Sygnał choroby

2.

Który z poniższych jest sygnałem z ciała?

a)

Nie dam rady

b)

Bicie serca

c)

Marzenie o wakacjach

3.

Która emocja najczęściej wiąże się z szybszym biciem serca i napięciem mięśni?

a)

Radość

b)

Złość

c)

Nuda

4.

Myśl to:

a)

Odczucie w brzuchu

b)

Zachowanie, które wykonujemy

c)

Zdanie pojawiające się w naszej głowie

5.

Technika oddechowa 4-4 polega na:

a)

Jedzeniu 4 posiłków dziennie

b)

Wdechu i wydechu po 4 sekundy

c)

Liczeniu do 4 podczas biegania

6.

Skan ciała pomaga zauważyć, co dzieje się w naszym organizmie.

a)

True

b)

False

7.

Emocje można rozpoznać wyłącznie po zachowaniu, nigdy po myślach.

a)

True

b)

False

8.

Każda osoba może inaczej reagować ciałem na tę samą sytuację.

a)

True

b)

False

9.

Wskaż dwie podstawowe emocje spośród poniższych:

a)

Radość i strach

b)

Zazdrość i duma

c)

Zaskoczenie i wstyd

d)

Smutek i pogarda

10.

Wskaż jeden sygnał z ciała, który może pojawić się, gdy jesteś zdenerwowany:

a)

Przyspieszone bicie serca

b)

Zwiększona koncentracja

c)

Uczucie głodu

d)

Senność

11.

Która z poniższych myśli może pojawić się przed wystąpieniem przed klasą?

a)

Czy sobie poradzę?

b)

Jaki jest dzisiaj obiad?

c)

Czy mam wszystkie książki w plecaku?

d)

Czy nauczyciel sprawdził już sprawdzian?

12.

Wskaż jedną zdrową strategię radzenia sobie z trudną emocją:

a)

Rozmowa z zaufaną osobą

b)

Ignorowanie emocji

c)

Obwinianie innych

d)

Tłumienie uczuć

13.

Część A: Wybierz poprawną odpowiedź na pytanie 1.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

14.

Część A: Wybierz poprawną odpowiedź na pytanie 2.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

15.

Część A: Wybierz poprawną odpowiedź na pytanie 3.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

16.

Część A: Wybierz poprawną odpowiedź na pytanie 4.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

17.

Część A: Wybierz poprawną odpowiedź na pytanie 5.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

18.

Część B: Oceń, czy stwierdzenie w pytaniu 6 jest prawdziwe czy fałszywe.

a)

True

b)

False

19.

Część B: Oceń, czy stwierdzenie w pytaniu 7 jest prawdziwe (P) czy fałszywe (F).

a)

True

b)

False

20.

Część B: Oceń, czy stwierdzenie w pytaniu 8 jest prawdziwe czy fałszywe.

a)

True

b)

False

21.

Które z poniższych są przykładami emocji, które mogą pojawić się w danej sytuacji?

a)

Radość, smutek, złość, strach

b)

Kolor, kształt, rozmiar, tekstura

c)

Samochód, rower, pociąg, samolot

d)

Jabłko, banan, pomarańcza, gruszka

22.

W sytuacji stresowej mogą wystąpić następujące reakcje fizjologiczne:

a)

przyspieszone bicie serca, pocenie się, rozszerzenie źrenic

b)

obniżenie ciśnienia krwi, senność, spowolnienie oddechu

c)

zmniejszenie napięcia mięśniowego, uczucie relaksu, zwolnienie akcji serca

d)

spadek poziomu glukozy we krwi, brak reakcji organizmu, zmniejszenie potliwości

23.

Która z poniższych myśli może pojawić się w trudnej sytuacji?

a)

Nie dam sobie rady.

b)

To będzie łatwe.

c)

Nic się nie zmieni.

d)

Nie muszę się tym przejmować.

24.

Które z poniższych działań może pomóc w trudnej sytuacji?

a)

Poproszenie o pomoc innych osób

b)

Ignorowanie problemu

c)

Unikanie rozmowy o problemie

d)

Zachowanie wszystkiego dla siebie