NEW
Font size
WorksheetsJedzenie może leczyć albo szkodzić
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Co najczęściej prowadzi do nadwagi i otyłości u młodzieży?
Tylko trening siłowy bez odpoczynku
Codzienne jedzenie warzyw i owoców
Jedynie picie dużej ilości wody
Wyłącznie brak snu bez zmian w diecie
Nadmierne cukry i tłuszcze oraz mała aktywność
Który element diety najbardziej zwiększa ryzyko miażdżycy i nadciśnienia?
Spożywanie świeżych warzyw i owoców
Częste picie wody mineralnej
Dużo błonnika w pełnych ziarnach
Wysoka zawartość tłuszczów trans i soli
Który zestaw składników odżywczych najbardziej wspiera tarczycę?
Omega-3, potas i witamina K
Żelazo, błonnik i witamina B12
Wapń, magnez i witamina C
Selen, jod i witamina D
Co pomaga układowi odpornościowemu walczyć z infekcjami?
Warzywa
Cukier
Słone przekąski
Gazowane napoje
Które stwierdzenie najlepiej opisuje rolę regularnego zdrowego jedzenia dla hormonów?
Zwiększa wahania nastroju
Stabilizuje hormony w organizmie
Hamuje produkcję wszystkich hormonów
Co dzieje się, gdy jesz regularnie i zdrowo?
Ciało gromadzi tylko wodę w tkankach
Ciało częściej choruje
Ciało zdrowo funkcjonuje
Ciało przestaje potrzebować snu
Które zachowanie najpewniej wspiera równowagę hormonalną?
Regularne zdrowe posiłki
Częste pomijanie śniadań
Diety skrajnie ubogie w warzywa
Jedzenie wyłącznie późno w nocy
Jak dieta wpływa na odporność?
Osłabia białe krwinki
Zwiększa ryzyko zakażeń
Wspiera walkę z infekcjami
Nie ma żadnego znaczenia
Która para najlepiej łączy układ z efektem diety?
Odpornościowy — mniej infekcji
Krążenia — zero tętna spoczynkowego
Oddechowy — większa pojemność
Nerwowy — natychmiastowa euforia
Jakie składniki odżywcze są kluczowe dla zdrowia serca?
Witamina C, błonnik i żelazo
Kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i potas
Wapń, witamina D i białko
Witamina A, sód i tłuszcze nasycone
Co jest najważniejsze dla utrzymania zdrowej wagi ciała?
Jedzenie tylko jednego posiłku dziennie
Jedzenie wyłącznie owoców i warzyw
Równowaga między kaloriami spożytymi a spalonymi
Unikanie wszelkich tłuszczów
