WorksheetsSAS PJOK KELAS 2 SMT 1
Total questions: 65
Worksheet time: 53mins
Sebelum berolahraga kita melakukan . . . .
Pendinginan
Pemanasan
Mandi
Setelah berolahraga kita melakukan . . . .
Pendinginan
Pemanasan
Mandi
Gerak lokomotor adalah . . . .
gerak berpindah tempat
gerak tidak berpindah tempat
gerak menggunakan alat
Gerak non lokomotor adalah . . . .
gerak berpindah tempat
gerak tidak berpindah tempat
gerak menggunakan alat
Gerak manipulatif adalah . . . .
gerak berpindah tempat
gerak tidak berpindah tempat
gerak menggunakan alat
Contoh gerak lokomotor adalah . . . .
berlari
menekuk lutut
menendang bola
Sikap awal sebelum kita melompat adalah . . . .
Berdiri tegak
Jongkok
Tidur
Contoh gerak non lokomotor adalah . . . .
berlari
berjalan
menekuk lutut
meliukkan badan
menendang bola
melempar bola
Pilihlah gambar gerakan berguling ke depan !
Pilihlah gambar gerakan berguling ke belakang!
Fadhil sedang bermain menggunakan . . . .
bola
simpai
tali
Gerak non lokomotor yang dilakukan Naila bermanfaat untuk melatih . . . .
kecepatan
keseimbangan
kelincahan
Gerakan meloncat seperti gambar disamping menggunakan tumpuan . . . .
dua kaki
satu kaki
kedua tangan
Gerakan melomcat seperti gambar disamping menggunakan tumpuan . . . .
dua kaki
satu kaki
kedua tangan
Pilih 2 gerakan manipulatif
1. Gerak lokomotor adalah ….
a. gerak sedikit
b. gerak dasar
c. gerak berpindah
2. Sebelum melakukan kegiatan olahraga sebaiknya melakukan ….
a. Lari kecil
b. Pemanasan
c. Mengkonsumsi makanan
3. Pada permainan volley, anggota badan yang paling sering digunakan yaitu ….
a. Tangan
b. Seluruh badan
c. Kaki
4. Gerakan yang dilakukan tanpa atau hanya sedikit sekali bergerak dari daerah tumpuannya merupakan pengertian dari gerak ….
a. Lokomotor
b. Manipulatif
c. Nonlokomotor
5. Istilah yang digunakan untuk menyebut seorang penjaga gawang yaitu ….
a. Kiper
b. Striker
c. Gelandang
6. Sikap awal berjalan ke depan adalah
a. duduk
b. jongkok
c. berdiri
7. Poisi badan saat melakukan jalan cepat adalah ...
a. miring
b. tegak
c. condong
8. Lompat katak untuk melatih kekuatan otot...
a. pinggang
b. kangan
c. kaki
9. Contoh gerak berpindah tempat adalah ..
a. Mengayun
b. Memutar
c. lari
10. Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi ….
A. Pegal-pegal
B. Sehat
C. Sakit
11. Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok sehari-hari adalah ….
A. Nasi
B. Ikan
C. Susu
12. Dokter selalu menganjurkan kita untuk menerapkan pola hidup ….
a. Suka-suka
b. Jorok
c. Sehat
13. Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci …. terlebih dahulu.
a. Tangan
b. Kaki
c. Wajah
14. Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera di ….
a. Beri warna
b. Potong
c. Cuci
15. Berikut ini yang dikategorikan sebagai lauk pauk, yaitu ….
A. Sayuran
B. Ikan
C. Buah-buahan
16. Agar kulit tubuh kita selalu bersih dan juga sehat, maka kita harus ….
a. Mandi
b. Berjemur
c. Berlari
17. Ketika sedang berolahraga, sikap badan yang salah bisa mengakibatkan ….
A. Sehat
B. Cedera
C. Kuat
18. Buah dan juga sayuran adalah bahan makanan yang banyak mengandung ….
A. Gula
B. Vitamin
C. Zat Asam
19. Ketika berdiri, sebaiknya posisi tubuh kita adalah ….
a. Meringkuk
b. Menyamping
c. Tegap
20. Limbah sebaiknya di buang di ….
a. Sungai
b. Jalan
c. Tempat khusus
Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang disebut gerakan ...
melompat
mengayun
berlari
Gerakan senam berirama dilakukan dengan mengikuti ...
irama musik
struktur gerak
kecepatan lari
Salah satu contoh gerak berirama adalah ...
berenang
jalan santai
senam
Senam irama melatih tubuh kita menjadi lebih ...
kaku
lentur
tegang
Gerak pada gambar adalah gerak ...
rol depan
sikap lilin
rol belakang
Gerakan kepala yang dapat dilakukan saat senam berirama adalah ...
menunduk, miring dan mendongak
berlari cepat
melompat tinggi
Dalam gerak berirama, kita harus menjaga keseimbangan agar tidak ...
cepat lelah
terjatuh
ketinggalan musik
Latihan gerak berirama dilakukan dengan tujuan untuk ...
bermain saja
melatih kelenturan tubuh
membuang waktu
Alat renang yang digunakan oleh anak pada gambar di samping adalah ...
bola
pelampung
donat
Salah satu gaya dalam berenang adalah gaya ...
bebas
berjalan
berlari
Ketika berenang, peralatan yang sering digunakan di wajah adalah ...
kacamata renang
mata dan telinga
sepatu
Renang dapat melatih kekuatan ...
kaki dan tangan
mata dan telinga
rambut dan kuku
Saat berenang, kita harus selalu ...
berlari cepat
berhati-hati
bermain bola
Benda pada gambar di samping digunakan untuk alas senam lantai yang disebut ...
matras
kasur
trampolin
Dalam berenang, posisi tubuh harus ...
melayang di atas air
duduk di dasar kolam
berdiri di pinggir kolam
Sebelum berenang, kita harus melakukan v
peregangan tubuh
makan berat
tidur siang
Air yang bersih di kolam renang sangat penting untuk ...
bermain bola
kesehatan tubuh
tidur siang
Ketika berenang, kita menggunakan anggota tubuh ...
kepala saja
kaki dan tangan
telinga saja
Gerakan melompat dapat melatih ...
keseimbangan tubuh
kekakuan tubuh
ketegangan otot
Ketika berolahraga air, kita harus selalu didampingi oleh ...
orang dewasa
teman bermain
anak kecil
Yang merupakan gambar senam berirama adalah ...
Salah satu gerakan dasar dalam senam irama adalah mengayunkan ...
tangan
jari
kepala
Renang adalah salah satu contoh olahraga yang dilakukan di ...
air
udara
sekolah
Gaya dalam berenang yang paling mudah dipelajari adalah gaya ...
bebas
berlari
berjalan
Gerakan kepala saat senam irama adalah menunduk dan ...
menengadah
mendelik
menari
Posisi tubuh saat berenang harus di ...
atas air
dasar kolam
pinggir kolam
Ban renang adalah salah satu peralatan yang digunakan untuk ...
belajar berenang
menari
senam irama
Senam irama dapat melatih tubuh menjadi lebih ...
lentur
kaku
tegang
Ketika berenang, kita harus selalu menjaga ...
keselamatan
keberhasilan
teman
Berguling ke depan disebut ...
rol depan
rol belakang
sikap lilin
