WorksheetsPengaruh Lingkungan Kerja: Suhu dan Kebisingan
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apa yang paling tepat menggambarkan ergonomi dalam konteks teknik industri?
Penataan kerja untuk kenyamanan fisiologis karyawan
Sistem pemasaran untuk meningkatkan penjualan produk
Standar keamanan listrik di fasilitas produksi
Metode akuntansi biaya operasional pabrik
Manakah dampak umum lingkungan kerja terhadap faal tubuh yang benar?
Mempengaruhi sistem kardiovaskular dan respirasi
Tidak berpengaruh pada sistem saraf
Dapat menimbulkan kelelahan dan menurunkan produktivitas
Selalu bersifat positif tanpa risiko
Di area kerja panas, kondisi apa yang perlu diwaspadai?
Kekurangan vitamin harian pekerja
Hipotermia akut berat
Heat exhaustion atau heat stroke
Infeksi bakteri kulit ringan
Bagaimana respons tubuh terhadap paparan dingin ekstrem?
Vasokonstriksi dan tekanan darah meningkat
Vasodilatasi serta denyut jantung menurun
Peningkatan keringat dan aliran darah ke kulit
Penurunan hormon stres dan relaksasi otot
Langkah pencegahan awal untuk bekerja di suhu ekstrem yang paling tepat adalah?
Meningkatkan pajanan panas untuk adaptasi
Hidrasi teratur sepanjang sift
Istirahat di area sejuk secara berkala
Menghindari penggunaan APD khusus
Kebisingan kerja memicu aktivasi sistem saraf simpatik. Konsekuensi fisiologis langsung yang mungkin terjadi adalah?
Penurunan sensitivitas nyeri seketika
Tekanan darah menurun dan hormon stres turun
Tekanan darah meningkat dan hormon stres naik
Peningkatan penglihatan malam secara cepat
Paparan kebisingan jangka panjang paling berisiko menyebabkan kondisi apa?
Gangguan penciuman akibat sinusitis
Peningkatan ketajaman pendengaran permanen
Kelainan visual akibat fotofobia ringan
Noise-induced hearing loss (NIHL)
Pencahayaan optimal untuk pekerjaan kantor biasanya berada pada kisaran berapa agar mata tidak cepat lelah dan fokus terjaga?
900–1100 lux
150–250 lux
300–500 lux
600–800 lux
Tujuan utama penerapan prinsip biomekanika kerja adalah apa?
Memaksimalkan kerja otot punggung saja
Mengurangi beban pada otot, sendi, dan tulang belakang
Meningkatkan gaya eksternal pada tubuh
Meningkatkan kecepatan gerak tanpa batas
Gangguan muskuloskeletal (MSD) paling mungkin terjadi ketika pekerja melakukan apa?
Membungkuk menjauh dari beban saat mengangkat
Mengangkat dengan punggung lurus dan lutut ditekuk
Menjaga postur netral saat mengangkat
Menjaga beban dekat dengan tubuh saat mengangkat
Pilih semua praktik yang termasuk postur mengangkat yang aman.
Punggung lurus, lutut ditekuk, beban dekat tubuh
Putar pinggang saat menahan beban
Gunakan alat bantu angkat jika diperlukan
Beban jauh dari tubuh, punggung membungkuk
Kaki kuat menopang, beban simetris di depan
Manakah saran pencegahan yang paling tepat untuk mengurangi dampak buruk pencahayaan pada sistem visual di ruang kantor?
Menggunakan lampu berkedip untuk menghemat energi
Mematikan sebagian lampu agar lebih redup
Menambah lampu terang tanpa kontrol silau
Memakai pencahayaan 300–500 lux dan penempatan lampu tidak menyilaukan
Definisi yang tepat untuk biomekanika kerja adalah apa?
Ilmu tentang pengaturan jadwal kerja harian
Hubungan antara gaya, gerakan, dan struktur tubuh saat bekerja
Teknik psikologis meningkatkan motivasi pekerja
Metode manajemen risiko finansial perusahaan
Manakah komponen kunci dari posisi duduk ergonomis saat bekerja di komputer?
Layar sejajar mata, bahu rileks, siku 90°
Layar lebih tinggi, bahu terangkat, siku lurus
Layar miring, leher menunduk, siku menggantung
Layar rendah, bahu tegang, pergelangan menekuk
Kebiasaan yang paling tepat untuk mencegah ketegangan saat duduk lama adalah…
Istirahat mikro tiap 30–45 menit
Menahan postur tanpa bergeser
Menggunakan kursi tanpa penyangga
Minum kopi setiap jam kerja
Ciri postur duduk yang tidak ergonomis adalah…
Layar sejajar garis mata
Punggung disangga kursi
Leher menunduk berkepanjangan
Bahu terangkat terus‑menerus
Kaki tidak menapak lantai
Aktivasi HPA axis saat stres akut biasanya menyebabkan…
Sekresi kortisol berhenti total
Tekanan darah turun dan relaksasi
Metabolisme menurun drastis segera
Detak jantung meningkat, respirasi naik
Pernyataan yang tepat tentang stres akut vs. stres kronis adalah…
Keduanya selalu bermanfaat bagi tubuh
Stres akut dapat bermanfaat, kronis berbahaya
Stres akut selalu berbahaya, kronis bermanfaat
Keduanya tidak memengaruhi fisiologi
Kortisol yang meningkat berkepanjangan paling mungkin menyebabkan…
Metabolisme terganggu
Perbaikan mood konsisten
Gangguan tidur
Nafsu makan berubah
Penurunan risiko hipertensi
Mekanisme fisiologis utama yang terlibat pada respons stres adalah…
Sistem renin tanpa hormon
Refleks parasimpatis eksklusif
HPA axis hipotalamus‑pituitari‑adrenal
Sumbu tiroid‑paratiroid‑gonad
Manakah dampak jangka panjang yang paling mungkin muncul dari stres kerja kronis pada sistem kardiovaskular?
Penurunan volume darah akut mendadak
Trombosit turun tajam tanpa penyebab lain
Tekanan darah tinggi yang menetap dan progresif
Peningkatan HDL drastis setelah kelelahan
Bradikardia persisten tanpa gejala tambahan
Pernyataan mana yang tepat tentang burnout dalam konteks rekayasa pekerjaan?
Tidak berkaitan dengan beban kerja atau kontrol tugas
Hanya terjadi pada pekerja shift malam
Risikonya meningkat saat stres kerja berlangsung lama
Dapat dihilangkan dengan libur satu hari
Selalu disebabkan oleh konflik interpersonal semata
Pilih kombinasi strategi pencegahan yang secara langsung menargetkan regulasi beban kerja dan pemulihan fisiologis.
Mengabaikan batasan kerja–istirahat
Menambah jam kerja untuk efisiensi tim
Istirahat aktif untuk sirkulasi darah
Meditasi saja tanpa perubahan pekerjaan
Manajemen waktu dan penjadwalan beban kerja
Manakah paket intervensi yang paling komprehensif untuk menekan dampak kesehatan jangka panjang dari stres kerja?
Pelatihan manajemen stres dan postur kerja
Relaksasi, mindfulness, olahraga ringan teratur
Penyesuaian beban dan desain kerja berbasis data
Menunda evaluasi ergonomi hingga akhir proyek
Mengabaikan sinyal kelelahan untuk target produksi
Batasan sehat antara kerja–istirahat berkontribusi pada…
Penurunan fungsi kekebalan tubuh jangka panjang
Stabilisasi ritme pemulihan dan kontrol beban
Akumulasi kelelahan tanpa jeda terencana
Ketergantungan pada stimulans untuk fokus
Peningkatan risiko burnout di tim teknis
