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健康小測驗

Total questions: 24

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

小番茄是什麼類?

a)

水果類

b)

油脂與堅果

c)

蔬菜類

d)

乳品類

2.

糙米飯是那一類的?

a)

全穀雜糧類

b)

乳品類

c)

油脂與堅果種子類

d)

豆魚蛋肉類

3.

爸爸骨頭不好,他要​吃​什麼東西?

a)

牛奶

b)

c)

d)

炸雞

4.

爸爸眼睛不好,他要吃什麼東西

a)

紅蘿蔔

b)

c)

d)

5.

請問紅豆是什麼類?

a)

全穀雜糧類

b)

豆魚蛋肉類

c)

乳品類

d)

蔬菜類

6.

花生是哪一類?

a)

油脂與堅果

b)

水果

c)

全穀雜糧

d)

蔬菜

7.

嬰兒能吃什麼?

a)

花生

b)

寶寶粥

c)

雞腿

d)

牛肉

8.

起司是哪一類?

a)

乳品類

b)

豆魚蛋肉類

c)

蔬菜類

d)

水果類

9.

地瓜🍠什麼類?

a)

豆魚蛋肉🫘🐟🥚🥩豆魚蛋肉

b)

蔬菜類🫛🥦🥬🥒🌽

c)

全穀雜糧類🍚🍛🍲🥖

d)

乳品類🥛🧀

10.

哪一個營養素有助於人體製造血液?

a)

礦物質鐵

b)

礦物質鈣

c)

膳食纖維

d)

維生素 E

11.

栗子🌰是什麼類?

a)

豆魚蛋肉

b)

全穀雜糧類

c)

油脂與堅果種子類

d)

乳品類

12.

戊:魚是全雜糧類。丙說:起司是乳品類。請問誰對?

a)

b)

c)

戊和丙都對

d)

戊和丙都錯

13.

小明骨折了,需要補充鈣質。請問下列那一個沒有鈣質?

a)

羊奶

b)

牛奶

c)

黑咖啡

d)

起司

14.

丙說:🍅牛蕃茄是蔬菜類,乙說玉米是蔬菜類,哪一個人正確

a)

b)

c)

丙和乙都對

d)

丙乙都錯

15.

豆腐是什麼類?

a)

豆魚蛋肉類

b)

蔬菜類

c)

水果類

d)

全榖雜糧類

16.

爸爸全身無力應該補充哪種​營養素呢?

a)

水果類

b)

全穀雜糧類

c)

堅果

d)

他它可以補充鈣質

17.

嬰兒時期可以吃玉米嗎?為什麼?

a)

可以,因為他會要咬了。

b)

可以,因為他有長牙齒了。

c)

不可以,因為玉米不健康。

d)

不可以,因為沒長牙齒。

18.

甲說:🌽玉米是全穀雜糧類° 乙說:玉米筍​也​是全穀雜糧類。 哪個​人​說對了​?

a)

b)

c)

甲和乙都對

d)

甲和乙都錯

19.

香菇是什麼類?

a)

乳品類

b)

蔬菜類

c)

全榖雜糧類

d)

豆魚蛋肉類

20.

紅蘿蔔是哪一類?

a)

乳品類

b)

蔬菜類

c)

全穀雜糧類

d)

水果類

21.

南瓜是什麼類?

a)

豆魚蛋肉類

b)

乳品類

c)

全榖雜糧類

d)

蔬菜類

22.

豆腐是什麼類?

a)

豆魚蛋肉類

b)

蔬菜類

c)

乳品類

d)

油脂與堅果種子類

23.

小明有便秘問題,請問他補充哪種營養素可以改善?

a)

礦物質-鐵

b)

礦物質-鈣

c)

維生素D

d)

膳食纖維

24.

下列哪個不是運動333原則

a)

每天運動30分鐘

b)

心律每分鐘130下

c)

每週做3種不同運動

d)

每週運動3天