NEW
Font size
WorksheetsGerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor - Worksheet
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Perhatikan cerita berikut: Rara berjalan menuju kantin sekolah melewati lorong panjang. Ia melangkah maju sambil membawa botol minum. Gerak yang dilakukan Rara termasuk...
Manipulatif
Nonlokomotor
Lokomotor
Ritmik
Gambar menunjukkan seseorang melompat melewati tali yang direntangkan rendah. Gerakan pada gambar tersebut termasuk...
Meloncat saja
Melompat
Memutar
Menekuk
Ketika berjalan, Andi harus mengubah arah karena ada kerucut sebagai penanda. Gerakan yang dilakukan Andi adalah...
Berjalan lurus
Berjalan dengan mengubah arah
Berjalan melingkar
Berjalan mundur
Dalam permainan “Kejar Bendera”, pemain harus berlari belok-belok menghindari teman yang mengejar. Gerak yang digunakan adalah...
Berlari santai
Berlari cepat
Berlari berbelok-belok
Berlari di tempat
Siswa SD berlatih berlari sambil mengubah arah saat berpindah dari kerucut satu ke kerucut lainnya. Gerakan ini disebut...
Lari estafet
Lari lurus
Lari berputar
Lari mengubah arah
Perhatikan aktivitas berikut: 1) Jalan cepat 2) Naik turun tangga 3) Berdiri diam. Gerak dasar lokomotor ditunjukkan oleh nomor...
3
1 dan 3
1 dan 2
2 dan 3
Saat pelajaran PJOK, guru meminta siswa berlari mengelilingi lapangan kecil. Gerak tersebut termasuk...
Manipulatif
Lokomotor
Nonlokomotor
Relaksasi
Deskripsi gambar: Seorang anak melompat melewati 3 gawang kecil yang ditata berurutan. Latihan tersebut bermanfaat untuk melatih...
Berjalan mundur
Melempar
Melompat melewati rintangan
Perhatikan paragraf berikut: "Dika berdiri diam, lalu memutar badannya perlahan ke kanan dan ke kiri untuk pemanasan." Gerak Dika termasuk gerak dasar...
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Ritmik
Yang termasuk contoh gerak nonlokomotor adalah...
Berjalan
Melompat
Menekuk tubuh
Menendang bola
Guru memberikan instruksi: "Ayunkan tangan ke depan dan ke belakang secara perlahan." Gerakan tersebut disebut...
Menekuk
Memutar
Mengayun
Meloncat
Ketika pemanasan, siswa memutar kepala perlahan ke arah kanan dan kiri. Gerakan ini disebut...
Memutar
Mengayun
Menekuk
Meluruskan
Gambar menunjukkan anak meliukkan badan ke kiri dan ke kanan saat pemanasan. Gerakan tersebut disebut...
Meloncat
Memutar
Meliuk
Menendang
Gerakan menekuk yang bermanfaat untuk tubuh ditunjukkan dengan...
Membuka kaki lebar
Menekuk lutut saat hendak duduk
Meluruskan tangan
Berdiri diam
Deskripsi gambar: Anak berdiri tegap, tangan diluruskan ke samping sambil menyeimbangkan badan seperti "kapal terbang". Gerak tersebut adalah...
Menekuk tubuh
Meluruskan badan
Mengunci lutut
Mengayun
Gerak nonlokomotor bermanfaat untuk...
Menambah kecepatan lari
Melatih kekuatan tangan
Melatih kelenturan dan keseimbangan tubuh
Melatih akurasi tendangan
Ketika seseorang melempar bola, ia menggunakan gerak dasar...
Ritmik
Nonlokomotor
Manipulatif
Lokomotor
Contoh gerakan manipulatif adalah...
Melompat
Menekuk lutut
Melempar bola
Memutar kepala
Gambar: Seorang anak melempar bola ke sasaran lingkaran. Gerakan tersebut termasuk latihan...
Melempar
Menangkap
Menekuk
Meliuk
Saat bermain kasti, Edo menangkap bola yang dilempar temannya menggunakan kedua tangan. Gerakan yang dilakukan adalah...
Menendang
Menangkap
Mengayun
Menendang bola dalam sepak bola bertujuan untuk…
Membersihkan lapangan
Menggiring bola ke depan
Menjaga keseimbangan
Meliukkan badan
Gerakan menahan bola biasanya dilakukan dengan…
Kepala
Dada atau kaki
Punggung
Bahu
Alat yang dapat digunakan untuk latihan manipulatif adalah…
Meja
Kursi
Bola
Tali rafia
Gerak berikut termasuk gerak senam lantai adalah…
Meliukkan badan
Headstand
Menendang bola
Berlari cepat
Latihan sikap bangau bermanfaat untuk…
Menguatkan tangan
Melatih keseimbangan
Melatih kecepatan
Menguatkan lengan
Deskripsi gambar: Anak berdiri dengan satu kaki diangkat ke belakang, tubuh condong ke depan seperti pesawat. Sikap ini disebut…
Sikap bangau
Sikap kapal terbang
Sikap lilin
Pemanasan statis
Gambar: Anak mengangkat kedua kaki lurus ke atas bertumpu pada bahu dan punggung. Gerakan tersebut adalah…
Kapal terbang
Sikap lilin
Kayang
Melayang
Saat latihan, guru memberi contoh headstand. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan utama adalah…
Tangan
Kepala
Punggung
Dada
Alat yang digunakan untuk lompat kangkang adalah…
Kursi plastik
Bola voli
Kuda-kuda lompat
Gawang sepak bola
Gerakan lompat kangkang melewati peti lompat dilakukan dengan cara…
Meloncat menggunakan satu kaki
Melompat dengan membuka kedua kaki
Meliukkan badan
Berguling ke samping
