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WorksheetsUnidad 1: Autoestima
Total questions: 44
Worksheet time: 22mins
¿Por qué es importante decidir? Decidir es escoger entre opciones. Afecta tu futuro, tus relaciones y tu bienestar. Las decisiones responsables evitan riesgos.
Porque afecta tu futuro, tus relaciones y tu bienestar
Porque solo evita conflictos menores sin impacto
Porque influye en otros pero no en ti
Porque no tiene impacto significativo
Acróstico de DECISIÓN (practicar). Proceso DECIDE. ¿Qué representa la D del proceso DECIDE?
Define el problema
Decide y actúa
Demuestra buen carácter
Describe las consecuencias
Proceso DECIDE. ¿Qué acción corresponde a E – Explora alternativas?
Listar todas las opciones
Expresar con claridad la situación
Elegir lo mejor y ponerse en acción
Preguntar si funcionó y qué aprendiste
Proceso DECIDE. En C – Considera las consecuencias, ¿cuál es una de las preguntas sugeridas?
¿Es saludable?
¿Aumenta mis seguidores en redes?
¿Es popular?
¿Me da dinero rápido?
Proceso DECIDE. ¿Qué significa I – Identifica tus valores?
Reconocer lo que es importante para ti
Definir las normas legales de tu país
Adoptar las tendencias del grupo
Seguir las metas de tus amigos
Proceso DECIDE. ¿Qué indica D – Decide y actúa?
Elegir lo mejor y ponerse en acción
Evitar tomar decisiones difíciles
Consultar únicamente a los amigos
Hacer lo primero que surja
Proceso DECIDE. ¿Qué preguntas guían E – Evalúa los resultados?
¿Funcionó? ¿Qué aprendiste?
¿Quién tiene la culpa?
¿Es popular?
¿Se hizo viral?
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Es saludable?»?
Sí
No
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Es segura?»?
Sí
No
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Es legal?»?
Sí
No
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Respeta mis valores?»?
Sí
No
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Respeta a otros?»?
Sí
No
Guía para decisiones responsables. Una decisión NO es responsable si respondes "NO" a alguna de estas preguntas. Según la guía, ¿qué respuesta indica una decisión responsable a la pregunta «¿Respeta las normas?»?
Sí
No
Obstáculos internos. ¿Cuál es un ejemplo de obstáculo interno para tomar decisiones responsables?
Miedo a fallar o al cambio
Expectativas familiares
Estereotipos sociales
Expectativas sociales (éxito, dinero, estatus)
Obstáculos externos. ¿Cuál es un ejemplo de obstáculo externo para tomar decisiones responsables?
Expectativas familiares
Falta de confianza
Posponer
Autoestereotipos
Presión de grupo. ¿Qué es?
La influencia que ejerce un grupo sobre las decisiones o conducta de una persona (puede ser positiva o negativa)
La capacidad de una persona para decidir sin ninguna influencia
Una norma que obliga a actuar siempre igual que el grupo
Un tipo de castigo por no seguir reglas
Factores que aumentan la vulnerabilidad frente a la presión de grupo. ¿Cuál de los siguientes es un factor que aumenta la vulnerabilidad?
Falta de habilidades sociales
Alta autoestima
Excelente comunicación con padres
Límites claros y adecuados en el hogar
Factores que aumentan la vulnerabilidad frente a la presión de grupo. ¿Cuál de los siguientes es un factor que aumenta la vulnerabilidad?
Baja autoestima
Percepción elevada del riesgo
Comunicación abierta y constante con padres
Normas consistentes en casa
Según el material, ¿cuál es una influencia positiva del grupo que puede beneficiar a los adolescentes?
Consumo de alcohol y drogas
Actividades deportivas
Travesuras peligrosas
Ideologías extremistas
¿Cuál de las siguientes se identifica como influencia negativa del grupo?
Nuevas amistades
Apoyo emocional
Prácticas de riesgo
Mejora del rendimiento académico
¿Qué destreza de resistencia se recomienda para decir NO con eficacia, según la lista presentada?
Evitar cualquier contacto visual
Dar razones basadas en la Guía de decisiones responsables
Ignorar a la persona
Responder con humor para suavizar la situación
En los ejemplos de presión positiva/negativa, ¿cuál se clasifica como presión positiva?
Usar drogas
Seguir reglas
Fumar
Hacer travesuras peligrosas
De acuerdo con la definición, ¿qué son las metas en este material?
Órdenes que otros te imponen sin tu acuerdo
Aspiraciones que quieres alcanzar en un tiempo determinado, realistas, medibles y conectadas a tus valores
Deseos vagos sin plazo que cambian cada día
Actividades deportivas para mejorar la condición física
Según las características indicadas en esta página, una meta debe ser
Personal y significativa
Impuesta por otros
Imprecisa y general
Secreta y no compartida
Entre las características de las metas señaladas, ¿cuál NO aparece en la lista?
Realistas
Verificables
Con tiempo determinado
Obligatorias por ley
¿Qué tipo de metas se describen como simples y específicas, que se cumplen pronto y requieren pocos recursos?
Metas a largo plazo
Metas a corto plazo
Metas pasivas
Metas espontáneas
¿Cuál es una característica de las metas a largo plazo según el texto?
Pocas semanas o meses
Requieren pocos recursos
Mayor compromiso
Suelen ser improvisadas
Para no perder la motivación, ¿qué práctica se recomienda en el material?
Evitar evaluar tus capacidades
Celebrar pequeños avances
No ajustar las metas nunca
Prohibir el descanso
En la guía para escribir metas, ¿qué paso aparece entre los primeros tres?
Divide metas grandes en etapas
Usa plazos
Escribe las metas donde puedas verlas
Evalúa tu progreso
Completa la guía: ¿qué acción se sugiere para trabajar metas grandes según la página?
Ignorarlas para evitar estrés
Dividir metas grandes en etapas
Dejar que otros las definan
Esconderlas para mantener privacidad
De acuerdo con la definición presentada, ¿cómo se entienden las emociones en este material?
Como buenas o malas según la situación
Como reacciones a situaciones que influyen en tu vida física y mental; todas son válidas
Como pensamientos racionales que deben controlarse
Como conductas aprendidas que siempre deben evitarse
¿Cuál se clasifica como emoción positiva en la lista?
Ira
Ansiedad
Serenidad
Confusión
¿Cuál se identifica como emoción negativa según la enumeración?
Alegría
Satisfacción
Desprecio
Simpatía
En el manejo saludable de emociones, ¿qué acción se propone explícitamente?
Admitir cómo te sientes
Evitar hablar de lo que sientes
Ocultar tus emociones siempre
Responder con agresión
¿Cuál es una estrategia de manejo saludable que se menciona para tratar emociones intensas?
Hablar con alguien de confianza
Evitar toda actividad física
Guardar silencio indefinidamente
Publicar tus emociones en redes sin pensar
Según la definición, ¿qué es comunicar en el contexto de la Comunicación Efectiva?
Enviar mensajes solamente
Recibir mensajes solamente
Enviar y recibir mensajes; puede ser verbal o no verbal
Transmitir órdenes sin retroalimentación
En la comunicación verbal recomendada, ¿qué recurso se sugiere usar?
Declaraciones en primera persona ("yo...")
Lenguaje corporal exagerado
Postura rígida constante
Evitar hacer preguntas
¿Cuál elemento corresponde a la comunicación no verbal según la lista?
Ajusta tu tono
Lenguaje corporal
Sé claro y directo
Usa declaraciones en primera persona
¿Qué rasgo define la comunicación asertiva señalada como ideal?
No dices lo que sientes
Palabras o gestos ofensivos
Expresas ideas sin faltar respeto
Otros deciden por ti
¿Cuál característica describe la comunicación pasiva según el material?
Genera confianza y autoestima
No dices lo que sientes
Daña relaciones
Es clara y directa
En la comunicación agresiva, ¿qué consecuencia se menciona?
Mejora relaciones
Daña relaciones
Aumenta el respeto mutuo
Facilita acuerdos
¿Cuál es uno de los logros asociados a la comunicación asertiva?
Menos ansiedad
Más conflictos
Autoestima negativa
Aislamiento social
Para la comunicación al obtener empleo, ¿qué recomendación se incluye?
Usar lenguaje vulgar para destacar
Descuidar la postura y presencia
Hablar y escribir correctamente
Vestimenta llamativa sin contexto
Entre las recomendaciones de estudio, ¿cuál proceso se indica expresamente que se debe repasar?
DECIDE
Memorización de poemas
Técnicas de dibujo
Cálculo de áreas
