WorksheetsASAS PJOK KELAS 4
Total questions: 84
Worksheet time: 57mins
Gerak dasar berjalan, berlari, dan melompat termasuk gerak…
Nonlokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Ritmik
Gerak dasar lokomotor yang sering dilakukan dalam permainan sepak bola adalah…
Mengayun
Menekuk
Berlari
Memutar
Posisi badan yang benar saat berlari adalah…
Badan condong ke belakang
Badan terlalu tegap
Badan condong sedikit ke depan
Badan menunduk penuh
Manfaat lari zig-zag adalah… (HOTS)
Melatih kekuatan bahu
Melatih kelincahan dan perubahan arah
Melatih kelenturan kaki
Melatih keseimbangan tangan
Saat mendarat setelah melompat, bagian kaki yang pertama menyentuh tanah adalah…
Lutut
Tumit
Ujung kaki
Telapak tangan
Gerak nonlokomotor adalah gerakan…
Pindah tempat
Tidak berpindah tempat
Menggunakan benda
Melibatkan lemparan
Posisi kaki saat mengayunkan lengan ke belakang adalah…
Dirapatkan
Ditekuk ke depan
Stabil dan sedikit dibuka
Melompat
Latihan untuk melatih kekuatan otot bahu adalah…
Sit up
Push up
Lompat tali
Kayang
(Gambar) Jika seseorang mengayun tangan tanpa berpindah tempat, termasuk gerak…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Ritmik
(Gambar) Manfaat gerak nonlokomotor seperti membungkuk adalah…
Melatih kecepatan
Melatih kelenturan tubuh
Melatih kekuatan kaki
Melatih kelincahan
Teknik menggiring bola dengan cara dipantulkan ke lantai disebut menggiring…
Dribbling
Passing
Heading
Shooting
Teknik lemparan yang baik dilakukan dengan…
Tangan kaku
Mengayun tangan ke belakang dan ke depan
Badan menghadap samping
Bola dilepas tanpa ayunan
Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah…
Berlari
Menekuk
Menggiring bola
Melompat
Posisi badan saat menangkap bola menyusur tanah adalah…
Berdiri tegak
Tangan diangkat ke atas
Badan sedikit jongkok
Melompat
Contoh gerak dasar manipulatif adalah… (HOTS)
Membungkuk
Memutar badan
Melempar dan menangkap bola
Menekuk lutut
Media yang digunakan dalam aktivitas senam lantai adalah…
Gawang
Matras
Bola
Net
Sikap awal sebelum melakukan sikap lilin adalah…
Telentang
Berdiri tegak
Jongkok
Tengkurap
(Gambar) Jika siswa melakukan guling depan, maka aktivitas tersebut adalah…
Keseimbangan
Loncat
Roll depan
Sikap lilin
(Gambar) Salah satu manfaat aktivitas senam lantai seperti sikap lilin adalah…
Melatih kelincahan
Melatih keseimbangan tubuh
Melatih kecepatan
Melatih kekuatan lengan
Tumpuan pada gerakan headstand berada pada…
Lutut
Kepala dan kedua tangan
Punggung
Perut
Gerakan berlari dengan kecepatan maksimal dilakukan dengan…
Langkah pendek dan cepat
Langkah lambat
Badan tegak penuh
Ayunan tangan kecil
Gerak lokomotor adalah gerakan yang…
Tanpa alat
Dapat dilakukan sambil duduk
Tidak berpindah tempat
Bergerak dari satu tempat ke tempat lain
Gerak lokomotor pada permainan jaring ikan adalah… (HOTS)
Berputar
Berjalan dan berlari mengejar teman
Menekuk
Mengayun
Anggota tubuh yang dapat diayun adalah…
Kepala
Tangan
Punggung
Perut
Gerakan melipat anggota tubuh disebut gerakan…
Menekuk
Mem
Anggota tubuh yang dapat diayun adalah…
Kepala
Tangan
Punggung
Perut
Gerakan melipat anggota tubuh disebut gerakan…
Menekuk
Memutar
Meliuk
Mendorong
Gerakan mengayun, memutar, dan meliuk termasuk gerak…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Ritmik
Manfaat gerakan memutar kepala adalah…
Menambah kelincahan
Melatih kekuatan tangan
Mengurangi ketegangan otot leher
Melatih kecepatan
Teknik yang benar saat melempar bola adalah…
Tangan tidak digerakkan
Bola dilepas tanpa ayunan
Badan condong sedikit ke depan
Kaki rapat
Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah… (HOTS)
Menekuk tubuh
Menggiring dan menendang bola
Berjalan perlahan
Memutar pinggang
Gerak dasar yang menggunakan alat atau benda disebut…
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Fleksibel
Sikap awal lempar bola di depan dada adalah…
Tangan lurus ke bawah
Bola diangkat tinggi
Bola dipegang di depan dada
Badan membelakangi arah lemparan
Tumpuan saat melakukan gerakan pesawat terbang berada pada…
Perut
Satu kaki
Kedua tangan
Kepala
Manfaat matras dalam senam lantai adalah…
Membuat gerakan lebih cepat
Menghindari cedera
Menambah kekuatan otot
Menambah tinggi badan
Arah gerakan roll depan adalah…
Ke samping
Ke belakang
Menggelinding ke depan
Melompat ke atas
Alat yang digunakan dalam lompat kangkang adalah… (HOTS)
Bola
Palang / kuda-kuda
Matras tipis
Tali
Macam-macam variasi gerak melompat adalah…
Lompat satu kaki dan lompat dua kaki
Memutar dan meliuk
Berjalan dan membungkuk
Menendang dan mendorong
(Gambar) Cara melakukan lari bolak-balik yang benar adalah… (HOTS)
Berlari satu kali tanpa kembali
Berlari ke titik tertentu lalu kembali dengan cepat
Berjalan perlahan
Berdiri di tempat
Aktivitas nonlokomotor saat pemanasan adalah…
Berlari
Mengayun tangan
Melompat
Berjalan
Teknik melempar bola pada permainan kasti dilakukan dengan…
Dua tangan dari bawah
Satu tangan dari samping atau atas
Melempar tanpa ayunan
Menggiring bola
Aktivitas senam lantai yang melatih keseimbangan adalah…
Roll depan
Sikap lilin
Lompat jauh
Push up
Gerak dasar berjalan, berlari, dan melompat termasuk gerak (a) .
Gerak dasar lokomotor yang dilakukan dalam permainan sepak bola adalah (a) .
Posisi badan yang benar saat berlari adalah badan (a) ke depan.
Manfaat utama lari zig-zag adalah untuk melatih ________. (HOTS)
Bagian kaki yang pertama menyentuh tanah saat mendarat setelah melompat adalah (a) .
Gerak nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa ________.
Saat mengayunkan lengan ke belakang, posisi kaki berada dalam keadaan ________.
Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot bahu adalah (a) .
(Gambar) Jika siswa menggerakkan tubuh di tempat tanpa berpindah, termasuk gerak (a) .
(Gambar) Salah satu manfaat gerak nonlokomotor seperti membungkuk adalah melatih (a) .
iswa menggerakkan tubuh di tempat tanpa berpindah, termasuk gerak (a) .
(Gambar) Salah satu manfaat gerak nonlokomotor seperti membungkuk adalah melatih ________.
Teknik menggiring bola dengan cara dipantulkan ke lantai disebut (a) .
Teknik lemparan yang baik dilakukan dengan mengayunkan tangan dari ________ ke ________.
belakang
depan
Gerak dasar manipulatif dalam sepak bola adalah ________.
menendang
menggiring bola
Posisi badan saat menangkap bola menyusur tanah adalah badan (a) .
Contoh gerak dasar manipulatif adalah ________. (HOTS)
Media yang digunakan untuk aktivitas senam lantai adalah (a) .
Sikap awal sebelum melakukan sikap lilin adalah posisi tubuh (a) .
(Gambar) Gerakan yang ditunjukkan pada gambar termasuk aktivitas senam lantai berupa ________.
roll depan
roll belakang
sikap lilin
(Gambar) Manfaat dari aktivitas senam lantai seperti sikap lilin adalah melatih (a) .
Tumpuan pada gerakan headstand berada pada ________ dan ________.
kepala
kedua tangan
Berlari dengan kecepatan maksimal dilakukan dengan langkah (a) dan cepat.
Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang menyebabkan perpindahan (a) .
Gerak lokomotor pada permainan jaring ikan adalah ________. (HOTS)
berlari mengejar teman
berjalan mengejar teman
Anggota tubuh yang dapat diayun adalah (a) .
Gerakan melipat anggota tubuh disebut gerakan (a) .
Gerakan mengayun, memutar, dan meliuk termasuk gerak dasar (a) .
Manfaat gerakan memutar kepala adalah untuk mengurangi ketegangan pada (a) .
Teknik yang benar saat melempar bola adalah badan sedikit (a) ke depan.
Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ________. (HOTS)
menggiring
menendang bola
Gerak dasar yang menggunakan alat atau benda disebut gerak (a) .
Sikap awal saat melakukan lempar bola di depan dada adalah bola dipegang di (a) .
Tumpuan saat melakukan gerakan pesawat terbang berada pada (a) .
Manfaat matras dalam senam lantai adalah untuk mencegah (a) .
Arah gerakan roll depan adalah menggelinding ke (a) .
Alat yang digunakan dalam lompat kangkang adalah ________. (HOTS)
kuda-kuda
box
Macam-macam variasi gerak melompat adalah lompat satu kaki dan lompat (a) .
(Gambar) Lari bolak-balik dilakukan dengan cara berlari ke titik tertentu lalu ________ ke tempat awal. (HOTS)
Aktivitas gerak dasar nonlokomotor yang dilakukan saat pemanasan adalah ________.
mengayun tangan
memutar badan
Teknik melempar bola pada permainan kasti dilakukan dengan satu tangan dari ________ atau ________.
samping
atas
Salah satu aktivitas senam lantai yang melatih keseimbangan adalah (a) .
