wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 6

Total questions: 85

Worksheet time: 55mins

Name
Class
Date
1.

lari jarak pendek termasuk cabang olahraga ...

a)

atletik

b)

ritmik

c)

aquatic

d)

aerobik

2.

Apa saja yang termasuk ke dalam permainan Bola besar ...

a)

Bola Voli

b)

Bola Basket

c)

Tenis Meja

d)

Sepak Bola

e)

Bulu Tangkis

3.

Saat bermain di Air, kita harus menghindari cedera, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah....

a)

Melakukan lari di sekitar kolam renang

b)

Mengguyur badan dengan air kolam

c)

melakukan pemanasan sebelum berenang

d)

masuk ke air secara perlahan-lahan

4.

Yang termasuk ke dalam Cabang Olahraga Atletik adalah....

a)

Lompat Jauh

b)

Sepak Takraw

c)

Lari Sprint

d)

Tolak Peluru

e)

Renang

5.

Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari jarak pendek 100 M

a)

Benar

b)

Salah

6.

Perhatikan gambar pemain bola basket berikut!

Tujuan pemain basket variasi gerak dasar non locomotor dengan kombinasi manipulatif seperti gambar adalah.....

a)

Memblok Bola

b)

Menggiring Bola

c)

Memasukan Bola

d)

Mengoper Bola

7.

Gerakan mendarat pada rangkaian guling depan ditunjukan angka....

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

8.

Penyakit yang disebabkan oleh bakteri adalah Flu ...

a)

Benar

b)

Salah

9.

Salah satu menjaga kesehatan alat reproduksi adalah mengenakan celana dalam yang........

a)

Bahan Nylon

b)

Ketat

c)

Longgar dan Nyaman

d)

Selalu baru

10.
Rangkaian gerakan yang dilakukan diatas matras atau lantai disebut … .
a)
senam lantai
b)
senam irama
c)
lompat harimau
d)
gerak ritmik
11.
Kedua tangan diatas matras, kepala ditekuk sampai dagu menyentuh dada, tengkuk diletakkan diatas matras, kaki ditolakkan, badan guling kedepan, mendarat dengan sikap jongkok adalah rangkaian gerakan… .
a)
guling belakang
b)
guling depan jongkok
c)
meroda
d)
roll kip
12.

Gambar di atas adalah rangkaian gerakan senam lantai ....

a)

meroda

b)

roll depan

c)

guling belakang berdiri

d)

guling samping

13.
Salah satu manfaat melakukan gerakan senam lantai adalah… .
a)
menyehatkan badan
b)
capek
c)
gemuk
d)
berkeringat
14.
Yang termasuk gerak dasar senam irama adalah … .
a)
drible
b)
roll kip
c)
langkah kaki
d)
meroda
15.

Gambar disamping merupakan contoh gerakan senam irama ....

a)

lompat

b)

jalan

c)

lari

d)

jalan ditempat

16.
Bergerak dengan posisi lengan kedepan dan belakang dalam senam irama disebut … .
a)
ayunan lengan
b)
langkah kaki
c)
lompat
d)
jalan
17.
Melangkah dengan menggerakkan kedua lengan kesamping kanan dan kiri, dalam senam irama disebut gerakan … .
a)
melangkah sambil mengayunkan kedua lengan
b)
melangkah sambil mengayunkan satu lengan
c)
melambaikan tangan
d)
mengayunkan tangan
18.
Dibawah ini termasuk manfaat senam irama, kecuali … .
a)
menguatkan otot
b)
menyehatkan badan
c)
badan capek
d)
memperbaiki kondisi fisik
19.

Gambar diatas merupakan gerakan renang gaya ....

a)

dada

b)

punggung

c)

kupu - kupu

d)

bebas

20.
Gerakan kaki renang gaya bebas yang benar adalah… .
a)
kedua kaki dicambukkan / naik turun secara bergantian
b)
kedua kaki dihentakkan kedinding kolam
c)
kedua kaki ditekuk
d)
kedua kaki bersila
21.
Manfaat gerakan lengan dalam renang gaya bebas adalah… .
a)
sebagai kekuatan
b)
sebagai pendorong dan pengatur keseimbangan
c)
sebagai pengatur kecepatan
d)
sebagai tenaga
22.

Posisi tubuh renang gaya bebas yang benar adalah … .

a)

miring kekiri

b)

telentang

c)

miring kekanan

d)

menghadap permukaan air / telungkup

23.
Untuk menghindari agar terhindar dari pergaulan bebas pada masa pubertas maka kita harus membekali diri dengan … .
a)
ilmu agama
b)
ilmu dunia
c)
pengetahuan umum
d)
kemampuan menghitung
24.

Salah satu ciri perubahan sekunder pada masa pubertas perempuan adalah ...

a)

suara semakin nyaring

b)

muncul jerawat

c)

tumbuh kumis

d)

mimpi basah

25.
Tujuan menjaga kebersihan alat reproduksi manusia adalah … .
a)
agar terhindar dari penyakit kelamin
b)
menambah berat badan
c)
meningkatkan kekuatan otot
d)
agar tidak mudah lekah
26.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga ….

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

27.

Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….

a)

menguatkan otot – otot kaki dan tangan

b)

mengencangkan otot – otot perut

c)

menguatkan otot – otot punggung

d)

melenturkan otot – otot paha

28.

Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….

a)

kesegaran badan

b)

kesegaran rohani

c)

menguatkan otot – otot tubuh

d)

melenturkan otot – otot tubuh

29.

Nama lain dari virus Corona adalah ….

a)

influensa

b)

covid-19

c)

covid-18

d)

covid-17

30.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hand ball adalah ….

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

bola terkena tangan

d)

bola terkena paha

31.

Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….

a)

tali / pita

b)

peti lompat

c)

meja

d)

tongkat

32.

Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….

a)

dua

b)

satu

c)

yang paling kuat

d)

kiri

33.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

net atau jaring

b)

bola

c)

meja

d)

bet

34.

Dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….

a)

tegak

b)

bungkuk

c)

condong ke belakang

d)

lenggak – lenggok

35.

Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….

a)

pergelangan kaki

b)

lutut

c)

lantai

d)

perut

36.

Bentuk lapangan kasti adalah ….

a)

segi tiga

b)

segi empat

c)

segi lima

d)

segi enam

37.

Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….

a)

sapu

b)

siram

c)

biarkan

d)

gosok

38.

Langkah pertama dalam melakukan sikap lilin ialah ....

a)

berdiri tegak

b)

terlentang

c)

tengkurep

d)

jongkok

39.

Fungsi musik dalam senam irama adalah ....

a)

menambah semangat gerakan

b)

memvariasikan gerakan

c)

memvariasikan langkah

d)

menambah gaya

40.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan bola kasti di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

41.

Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim dengan jumlah pemain yang sama banyak, yaitu …

a)

10 pemain

b)

11 pemain

c)

12 pemain

d)

13 pemain

42.

Variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dengan manipulatif dalam permainan sepak bola terdapat pada gerakan di bawah ini yaitu ....

a)

berlari dan mengayun lengan dengan kuat

b)

berlari dengan menendang bola

c)

berjalan dan meloncat ke atas

d)

mengayun kaki dan menendang bola

43.

Menendang bola dengan kaki bagian dalam permainan sepak bola termasuk kedalam gerak dasar …

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Lokomotif

d)

Manipulatif

44.

Permainan bola besar adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok dengan bantuan alat utama berupa bola berdiameter lebih dari 50 cm, berikut ini yang termasuk kedalam permainan bola besar ..

a)

Sepak bola, tenis meja, bola basket

b)

Sepak bola, bola, basket, bola voli

c)

Bolavoli, tenis meja, bola basket

d)

Bolavoli, bola basket, rounders

45.

Pemain sepak bola yang handal harus menguasai teknik dasar bermain sepak bola agar mampu menaklukkan lawan mainnya, teknik dasar yang wajib dikuasai diantaranya seperti dibawah ini, kecuali …

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Pivot

46.

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan komposisi pemain yang berada di lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang lapangan 100- 110 meter dan lebar 67-75 meter. Tujuan dari permainan sepak bola adalah …

a)

Memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya

b)

Memasukkan bola ke gawang sendiri sebanyak-banyaknya

c)

Memasukkan bola kegawang lawan sebanyak-banyaknya

d)

Menggiring bola kegawang lawan

47.

Pada gambar di atas adalah gerakan ... .

a)

passing melambung

b)

pukulan passing

c)

servis bawah

d)

servis atas

48.

Pengertian passing dalam permainan voli adalah...

a)

membuang bola

b)

melakukan lompatan untuk smas

c)

menerima bola sekaligus mengoper ke teman satu tim

d)

melakukan gerakan tipu agar musuh tidak dapat konsentrasi

49.

Posisi tubuh pada saat melakukan gerakan passing bawah ialah...

a)

menunduk / condong ke depan

b)

berdiri dan menunggu datang bola

c)

miring ke belakang

d)

miring ke arah luar lapangan

50.

Pada permainan bolavoli kedua tangan berpegangan, telapak tangan kiri memegang punggung telapak tangan kanan..adalah gerakan ..

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Servis atas

d)

Servis bawah

51.

Perhatikan gerakan dalam permainan bolavoli berikut !

1) Melakukan servis atas

2) Melakukan servis bawah

3) Passing bawah berpasangan

4) Passing atas dipantulkan ke tembok

Keterangan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar…

a)

Lokomotor

b)

Lokomotif

c)

Non Lokomotor

d)

Manipulatif

52.

Pukulan awal untuk memulai permainan dalam bola voli disebut ….

a)

Blok

b)

Passing

c)

Servis

d)

Smash

53.

Permainan bolavoli diciptakan oleh William G Morgan. Permainan bolavoli termasuk ke dalam permainan ….

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Tradisional

d)

Bola pantul

54.

Cara untuk mendapatkan poin/angka pada permainan bola basket adalah...

a)

memasukkan bola ke keranjang tim lawan

b)

memasukkan bola ke keranjang sendiri

c)

mendribbling bola terus menerus

d)

menciderai lawan main

55.

Gambar diatas merupakan teknik … dalam permainan bola basket

a)

Passing

b)

Dribling

c)

Shooting

d)

Pivot

56.

Agil bermain bola basket bersama Dzikra. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket, yaitu ...

a)

Berjalan dan berlari

b)

Berlari dan melompat

c)

Berdiri dan menganyunkan lengan

d)

Melempar dan menangkap Bola

57.

Gerakan menangkap bola dari depan dada dalam permainan bola basket termasuk gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Non Manipulatif

58.

Permainan rounders dan kasti dapat dikategorikan sebagai permainan ...

a)

Perorangan

b)

Berpasangan

c)

Beregu

d)

Ganda Campuran

59.

Gerakan yang sedang dilakukan yaitu … pada permainan rounders.

a)

Menangkap bola mendatar

b)

Menangkap bola menyusur tanah

c)

Menangkap bola melambung

d)

Menangkap bola lurus

60.

Permainan rounders dibawa masuk ke Indonesia pada masa penjajahan Belanda. Permainan rounders dimainkan dalam lapangan yang berbentuk…

a)

Persegi panjang

b)

Lingkaran

c)

Segilima

d)

Segitiga

61.

Pada permainan rounders, teknik memukul bola melambung, memukul bola mendatar, memukul bola memantul. Gerakan tersebut termasuk kedalam gerak dasar ....

a)

Lokomotif

b)

Lokomotor

c)

Non Lokomotor

d)

Manipulatif

62.

Alat berikut ini yang digunakan untuk bermain kasti adalah ....

a)

b)

c)

d)

63.

Teknik dasar bermain kasti diantaranya yaitu teknik melempar bola melambung. Lemparan melambung digunakan untuk melakukan operan ....

a)

Jarak jauh

b)

Jarak sedang

c)

jarak dekat

d)

Didepan dada

64.

Jumlah pemain dalam permainan bola kasti adalah ...

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

65.

Teknik menangkap bola mendatar, yaitu cara menangkap bola yang arah datangnya …

a)

Horizontal atau setinggi dada

b)

Diatas kepala

c)

Melambung

d)

Dibawah dada

66.

Perhatikan gambar ! Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan....

a)

melompat-lompat

b)

jongkok

c)

jalan kaki

d)

lari pelan kemudian lari cepat

67.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah....

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

c)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

68.

Perhatikan gambar ! Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu....

a)

Tumpuan

b)

Mendarat

c)

Melayang

d)

Awalan

69.

Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah....

a)

Dilakukan secepat cepatnya

b)

Dilakukan tidak terlalu cepat

c)

Dilakukan selambat lambatnya

d)

Dilakukan tidak terlalu lambat

70.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus ....

a)

lemas dan kendor

b)

tegang

c)

rileks

d)

kuat

71.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ...

a)

PPSI

b)

IPSI

c)

PSSI

d)

PERSILAT

72.

Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut....

a)

Pukulan

b)

Tangkisan

c)

Tendangan

d)

Kuda kuda

73.

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik ...

a)

Tendangan

b)

Tangkisan

c)

Elakan

d)

Pukulan

74.

Pertandingan pencak silat di tentukan dengan ....

a)

Game

b)

Babak

c)

Set

d)

Regu

75.

Aspek olah raga, kesenian, beladiri, spiritual, termasuk dalam,....

a)

Tujuan pencak silat

b)

Fungsi pencak silat

c)

Unsur-unsur pencak silat

d)

Tehnik pencak silat

76.

Permainan sepak bola termasuk ke dalam permainan ….

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Tradisional

d)

Bola pantul

77.

Penjaga gawang dalam sepak bola disebut ....

a)

bek

b)

kiper

c)

pemain lini tengah

d)

penyerang

78.

Orang yang bertugas mengatur jalannya pertandingan sepak bola...

a)

wasit

b)

kiper

c)

penyerang

d)

bek

79.

Permainan kasti termasuk ke dalam permainan ….

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Tradisional

d)

Bola pantul

80.

Alat pemukul kasti terbuat dari ....

a)

besi

b)

kayu

c)

plastik

d)

kertas

81.

Gerakan pencak silat untuk menahan dorongan atau menjadi dasar titik tolak serangan adalah ....

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

tangkisan

d)

kuda-kuda

82.

Gerak dasar pencak silat terdiri atas gerak langkah, serangan, dan .....

a)

tendangan

b)

tangkisan

c)

pukulan

d)

pertahanan

83.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ....

a)

tubuh tegak

b)

tubuh condong ke depan

84.

Saat Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu ....

a)

melakukan tolakan yang kuat

b)

melakukan pendaratan

c)

atlet melompat atau melayang di udara

85.

Berikut ini permainan yang dilakukan dengan bola besar, kecuali ....

a)

bola basket

b)

sepak bola

c)

bola kasti

d)

bola voli