Mae’r corff yn defnyddio llai o egni wrth ymarfer.

Does dim newidiadau yn digwydd i'r corff ar ôl wythnosau o ymarfer.

Mae'r cyhyrau yn mynd yn elastig ac yn hyblyg wrth gwneud ymarfer corff.

Dim ond ar ôl ymarfer hir dymor mae’r corff yn troi’n goch.

Mae’r cyhyrau’n gweithio’n galetach pan wyt ti’n symud yn fwy.

Mae'r corff yn oeri ac yn arafu wrth wneud ymarfer.

Mae anadlu’n gyflymach yn helpu’r corff i gael mwy o ocsigen.

Mae chwysu yn golygu bod rhywbeth o’i le ar y corff.

Mae tymheredd y corff yn codi wrth gwneud ymarfer corff.