NEW
Font size
Worksheetsأضرار الوجبات السريعة
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
ما هو الأثر السلبي المباشر لتناول الوجبات السريعة على الصحة العامة؟
.
تحقيق التوازن الغذائي.
نقص الوجبات الغذائية المفيدة واستبدالها بالوجبات السريعة.
توفير التكاليف المادية للأسر.
زيادة القدرة على الانتباه والتركيز.
من الآثار الاجتماعية والنفسية السلبية لتناول الوجبات السريعة:
زيادة جودة اللحوم المقدمة في الوجبات.
توفير الوقت والجهد في إعداد الوجبة.
زيادة القيمة الغذائية للوجبة.
قلة فرص تدريب الأبناء على آداب الطعام.
تعد الوجبات السريعة فقيرة في محتواها من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
خطأ
صحيح
لتفادي أضرار الوجبات السريعة، يُنصح بممارسة بعض التمارين الرياضية مثل:
المشي أو الجري لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
تخفيف عدد الوجبات السريعة قدر الإمكان فقط.
الجلوس لفترة طويلة بعد الوجبة.
عدم تناول الوجبات السريعة تماماً.
كيف يمكن تحقيق التوازن الغذائي عند تناول البرجر في الوجبات السريعة؟
بتقليل كمية الماء المتناولة مع الوجبة.
بإزالة الخضراوات لتقليل الألياف.
بزيادة كمية الملح في الوجبة.
بتعديل الوجبة مثل شوي البرجر بدلاً من تحميره، وتعزيز الوجبة بالخضراوات.
السبب الرئيسي للسمنة هو تناول الوجبات السريعة فقط بغض النظر عن قلة الحركة.
صحيح
خطأ
