wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Кузиз дене шынықтыру

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

3)Жүгіру қандай бұлшықет тобын көбінесе дамытады?

a)

Аяқ бұлшықеттері

b)

Қол бұлшықеттері

c)

Кнуде бұлышеттері

d)

Арқа бұлшықеттері

2.

1)Сіңір дегеніміз не?

a)

Бұлшық ет пен сүйекті қосатын тығыз талшықты тін

b)

Бұлшықеттің жиырылуы

c)

Жүйке ұшы

d)

Қан тамыры

3.

2)Дене тәрбиесінің негізгі мақсаты қандай?

a)

Денсаулықты нығайту және физикалық қабілеттерді дамыту

b)

Салмақ қосу

c)

Тек спорттық рекордтар қою

d)

Жай ғана жаттығу жасау

4.

Қан құрамында оттегін тасымалдайтын жасуша қандай?

a)

Лимфоцит

b)

Лейкоцит

c)

Эритроцит

d)

Плазма

5.

Адамның ең ірі бұлшықеті қайсы?

a)

Дельта тәрізді

b)

Қолдың екі басты

c)

Үлкен жамбас бұлшықеті

d)

Кеуде бұлшықеті

6.

Диафрагма қандай қызмет атқарады?

a)

Жүйке сигналдарын беру

b)

Тыныс алуға көмектесу

c)

Ас қорыту

d)

Қан айналымын

7.

Тізе буыны қандай типті буынғажатады?

a)

Шар тәрізді

b)

Еркін қозғалтатын

c)

Топсалы буын

d)

Қозғалмайтын

8.

Адам қаңқасының негізгі қызметіқандай?

a)

Қозғалысты тежеу

b)

Денеге тірек болу және қозғалысты қамтамасыз ету

c)

Гормондар өндіру

d)

Өттекті тасымалдау

9.

Бұлшық ет тінінің негізгі қасиетіқандай?

a)

Жасуша бөлінуін басқару

b)

Оттекті жинау

c)

Сыртқы ортаны сезу

d)

Қозғалу және жиырылу қабілеті

10.

Омыртқа жотасының мойын бөлігінденеше омыртқа бар?

a)

5

b)

7

c)

4

d)

9

11.

Қай бұлшықет өздігінен жиырылады? 

a)

Жүрек бұлшық еті

b)

Бицепс

c)

Трамеция

d)

Сан бұлшық еті

12.

Жүйке-бұлшық ет байланысы қалайаталады?

a)

Дендриь

b)

Аксон

c)

Миофибрилла

d)

Синапс

13.

Қандай гормон жаттығу кезінде қанқысымын арттырады?

a)

Эстроген

b)

Адреналин

c)

Тестостерон

d)

Инсулин

14.

Қандай физиологиялық өзгеріс спорттықжаттығулардан кейін байқалады?

a)

Қан айналымының жақсаруы

b)

Жүрек соғысының баяулауы

c)

Иммунитеттің әлсіреуі

d)

Ас қорыту баяулауы

15.

Қай витамин спортшылар үшінбұлшықет пен сүйек денсаулығы үшін өте маңызды?

a)

Витамин К

b)

Витамин С

c)

Витамин Д

d)

Витамин Е

16.

Қаңқа жүйесінің негізгі қызметі қандай?

a)

Дене тірегі мен қозғалысты қамтамасыз етеді

b)

Иммундық жүйені күшейту

c)

Ас қорыту процесін жылдамдату

d)

Нәруыз синтезін арттыру

17.

Сүйектің қай түрі спортшыларда күшке төзімділік үшін маңыздырақ?

a)

Жалпақ сүйектер

b)

Қысқа сүйектер

c)

Ұзын сүйектер

d)

Аралас сүйектер

18.

Спортшылар үшін тамақтану рационында ақуыздар қандай үлесті құрауы тиіс?

a)

60-70%

b)

15-20%

c)

30-45%

d)

5-10%

19.

Ауыз қуысынын сілекейінде болатынфермент

a)

Пепсин

b)

Амилаза

c)

Химозин

d)

Глюкоза

20.

Ішкі секреция бездерінен бөлінетін зат

a)

Гормон

b)

Қан

c)

Су

d)

Фермент

21.

Спорттық жаттығулардан кейін бұлшықет талшықтарының қалпына келуіне қай анатомиялық процесс тікелей әсер етеді?

a)

Қан арқылы қоректік заттардың жеткізілуі

b)

Тері арқылы судың бөлінуі

c)

Өкпе көлемінің кешіреюі

d)

Тек лимфа айналымының бәсеңдеуі

22.

Кіші қан айналым шеңберінде қан қандай тамыр арқылы өкпеге жеткізіледі?

a)

Өкпе венасы арқылы

b)

Үлкен вена арқылы

c)

Сол жақ жүрекше арқылы

d)

Өкпе артериясы арқылы

23.

Ортаңғы ми мен ми сыңарларының арасында орналасқан ми

a)

Вароли көпірі

b)

Аралық

c)

Мишық ми

d)

Қыртыс асты

24.

Рецептор дегеніміз не?

a)

Тітіркендіргіш қабылдаушы

b)

Қоздырғыш орта

c)

Тежегіш орта

d)

Талдағыштар

25.

Қаңқалық бұлшық еттердің ерекшелігіқандай?

a)

Ерікті түрде жиырылады

b)

Су мен тұз алмасуын бақылайды

c)

Қан өндіреді

d)

Ерікті емес жиырылады

26.

Бұлшықет өсуі үшін қандай процессмаңызды?

a)

Катаболизм

b)

Анаболизм

c)

Декомпозиция

d)

Эндоцитоз

27.

Спортшыда аэробты жаттығудан кейінқанда не артады?

a)

Оттек тасымалдау мүмкіндігі

b)

Сүт қышқылы мөлшері

c)

Қан қоюлығы

d)

Қант деңгейі

28.

Балалар мен жасөспірімдердің жүрек соғу жиілігі ересектермен салыстырғанда қалай өзгереді?

a)

Жоғары тек демалу кезінде болады

b)

Жоғары болады

c)

Төмен болады

d)

Тұрақты болмайды

29.

Тері құрылымының негізгі қызметіқандай?

a)

Денені қоршаған ортаның әсерінен қорғау

b)

Бұлшықет қозғалысына қатысу

c)

Жылу шығару

d)

Қан айналымын бақылау

30.

Физикалык дене көрсеткіштерін өлшеу

a)

Физиометрия

b)

Герантология дейді

c)

Антропометрия

d)

Самотометрия

Similar Resources on Wayground

раоул

25 questions

раоул

quiz

Worksheet

•

University

Тест 1 Асқорыту жүйесі

30 questions

Тест 1 Асқорыту жүйесі

quiz

Worksheet

•

University

Ару дене 2

35 questions

Ару дене 2

quiz

Worksheet

•

University