Font size
S
M
L
XL
WorksheetsÎncălzirea organismului înainte de efort fizic
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
Care este scopul principal al încălzirii organismului?
a)
Obosirea mușchilor
b)
Prevenirea accidentărilor
c)
Relaxarea completă a corpului
2.
Încălzirea organismului se realizează doar pentru membrele inferioare.
a)
Adevărat
b)
Fals
3.
Care dintre următoarele fac parte din încălzirea generală?
a)
Alergare ușoară
b)
Exerciții de mobilitate
c)
Stretching static intens
4.
Cât timp ar trebui să dureze încălzirea organismului?
a)
1 - 2 minute
b)
5 - 10 minute
c)
20 - 30 de minute
5.
Identifică exercițiul corect de încălzire a articulațiilor umerilor.
a)
Ridicări de brațe cu gantere mari.
Ridicări de brațe cu gantere mari.
b)
Rotiri ample ale umerilor.
Rotiri ample ale umerilor.
c)
Flotări executate rapid.
Flotări executate rapid.
d)
Alergare pe loc.
Alergare pe loc.
Reset
