Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pengertian Kesehatan Mental

Total questions: 50

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Kesehatan mental adalah kondisi ketika seseorang ...

a)

Tidak pernah mengalami masalah

b)

Mampu mengelola emosi dan stres dengan baik

c)

Selalu merasa bahagia

d)

Tidak memiliki perasaan

2.

Orang dengan kesehatan mental yang baik mampu ...

a)

Menghindari semua masalah

b)

Berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari

c)

Tidak pernah sedih

d)

Menyendiri terus-menerus

3.

Kesehatan mental berhubungan dengan ...

a)

Pikiran, perasaan, dan perilaku

b)

Tulang dan otot

c)

Sistem pencernaan

d)

Kekuatan fisik

4.

Kesehatan mental penting karena memengaruhi ...

a)

Penampilan fisik saja

b)

Cara berpikir dan bertindak

c)

Tinggi badan

d)

Warna kulit

5.

Salah satu tanda kesehatan mental yang baik adalah ...

a)

Mudah marah

b)

Sulit tidur

c)

Mampu mengendalikan emosi

d)

Menarik diri

6.

Kesehatan mental yang terganggu dapat menyebabkan ...

a)

Produktivitas meningkat

b)

Kesulitan belajar dan bekerja

c)

Konsentrasi meningkat

7.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga ...

a)

Harta

b)

Kesehatan fisik

c)

Pakaian

d)

Penampilan

8.

Remaja perlu menjaga kesehatan mental karena ...

a)

Banyak waktu luang

b)

Masa perkembangan emosi

c)

Tidak punya masalah

d)

Tidak membutuhkan dukungan

9.

Kesehatan mental yang baik membantu seseorang ...

a)

Menjadi apatis

b)

Menjalin hubungan yang sehat

c)

Menghindari orang lain

d)

Menutup diri

10.

Kesehatan mental bukan berarti ...

a)

Bebas dari stres

b)

Mampu mengelola stres

c)

Mencari bantuan saat perlu

d)

Menerima diri sendiri

11.

Stres adalah ...

a)

Penyakit menular

b)

Respons tubuh terhadap tekanan

c)

Keadaan bahagia

d)

Gangguan fisik saja

12.

Penyebab stres pada remaja dapat berasal dari ...

a)

Sekolah dan pergaulan

b)

Istirahat cukup

c)

Olahraga rutin

d)

Pola makan sehat

13.

Salah satu tanda seseorang mengalami stres adalah ...

a)

Tidur nyenyak

b)

Mudah marah

c)

Fokus meningkat

d)

Emosi stabil

14.

Stres yang tidak dikelola dapat berdampak pada ...

a)

Kesehatan fisik dan mental

b)

Kebugaran meningkat

c)

Energi bertambah

d)

Konsentrasi membaik

15.

Cara sehat mengatasi stres adalah ...

a)

Melampiaskan amarah

b)

Curhat pada orang terpercaya

c)

Menyendiri berlebihan

d)

Menghindari semua masalah

16.

Aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres adalah ...

a)

Begadang

b)

Olahraga

c)

Merokok

d)

Konsumsi kafein berlebih

17.

Teknik relaksasi untuk mengurangi stres dapat berupa ...

a)

Pernapasan dalam

b)

Marah-marah

c)

Menunda tugas

d)

Begadang

18.

Manajemen waktu yang baik dapat membantu ...

a)

Menambah stres

b)

Mengurangi tekanan

c)

Menunda pekerjaan

d)

Memperburuk kondisi

19.

Stres ringan yang dikelola dengan baik dapat ...

a)

Merusak kesehatan

b)

Memotivasi diri

c)

Menyebabkan penyakit

d)

Menghambat aktivitas

20.

Jika stres terasa berat, sebaiknya ...

a)

Dipendam sendiri

b)

Mencari bantuan profesional

c)

Mengabaikannya

d)

Melarikan diri

21.

Percaya diri adalah sikap ...

a)

Merasa lebih hebat dari orang lain

b)

Meyakini kemampuan diri sendiri

c)

Menyombongkan diri

d)

Menutup diri

22.

Sikap percaya diri membantu seseorang untuk ...

a)

Takut mencoba

b)

Berani mengemukakan pendapat

c)

Menghindari tantangan

d)

Menarik diri

23.

Kurang percaya diri dapat menyebabkan ...

a)

Prestasi meningkat

b)

Sulit berinteraksi sosial

24.

Cara meningkatkan percaya diri adalah ...

a)

Membandingkan diri dengan orang lain

b)

Mengenali kelebihan diri

c)

Menyalahkan diri sendiri

d)

Takut gagal

25.

Kontrol emosi berarti kemampuan untuk ...

a)

Menekan semua emosi

b)

Mengelola emosi dengan tepat

c)

Melampiaskan emosi

d)

Menghindari perasaan

26.

Contoh kontrol emosi yang baik adalah ...

a)

Marah berlebihan

b)

Beriak saat kesal

c)

Menenangkan diri sebelum bertindak

d)

Menyalahkan orang lain

27.

Mengendalikan emosi penting agar ...

a)

Konflik meningkat

b)

Hubungan sosial terjaga

c)

Mudah tersinggung

d)

Emosi terpendam

28.

Salah satu cara mengontrol emosi adalah ...

a)

Menarik napas dalam

b)

Menghindari semua orang

c)

Memendam perasaan

d)

Marah terus-menerus

29.

Percaya diri berbeda dengan sombong karena ...

4 lines
30.

Orang yang percaya diri cenderung ...

a)

Takut mencoba hal baru

b)

Mudah menyerah

c)

Berani menghadapi tantangan

d)

Menghindari tanggung jawab

31.

Dukungan sosial adalah ...

a)

Bantuan dan perhatian dari orang lain

b)

Menyendiri

c)

Tekanan dari lingkungan

d)

Persaingan

32.

Sumber dukungan sosial dapat berasal dari ...

a)

Keluarga, teman, dan guru

b)

Media sosial saja

c)

Diri sendiri

d)

Orang asing

33.

Dukungan sosial penting karena dapat ...

a)

Menambah stres

b)

Membuat seseorang merasa diterima

c)

Menyebabkan ketergantungan

d)

Menimbulkan konflik

34.

Empati adalah kemampuan untuk ...

a)

Menghakimi orang lain

b)

Memahami perasaan orang lain

c)

Mengabaikan perasaan

35.

Contoh sikap empati adalah ...

a)

Menertawakan kesedihan teman

b)

Mendengarkan teman yang sedang curhat

c)

Menghindari teman yang bermasalah

d)

Menyalahkan keadaan

36.

Memiliki empati dapat membantu ...

a)

Memperburuk hubungan

b)

Menjalin hubungan yang baik

c)

Menambah konflik

d)

Menutup diri

37.

Dukungan sosial dapat membantu mengurangi ...

a)

Kesehatan

b)

Stres

c)

Empati

d)

Kepercayaan diri

38.

Sikap saling mendukung di lingkungan sekolah dapat menciptakan ...

a)

Persaingan tidak sehat

b)

Lingkungan yang aman dan nyaman

c)

Tekanan

d)

Konflik

39.

Memberi dukungan kepada teman dapat dilakukan dengan cara ...

a)

Mengabaikan masalahnya

b)

Memberi semangat dan solusi positif

c)

Menyebarkan ceritanya

d)

Menyalahkannya

40.

Mendengarkan secara aktif berarti ...

a)

Memotong pembicaraan

b)

Fokus dan memberi perhatian

41.

Dukungan emosional dapat berupa ...

a)

Nasihat keras

b)

Perhatian dan empati

c)

Tekanan

d)

Ancaman

42.

Seseorang yang merasa didukung cenderung ...

a)

Lebih percaya diri

b)

Lebih tertekan

c)

Menarik diri

d)

Mudah putus asa

43.

Empati membantu seseorang untuk ...

a)

Egois

b)

Peduli terhadap sesama

c)

Acuh tak acuh

d)

Menyalahkan

44.

Menghargai perasaan orang lain merupakan bentuk ...

a)

Egoisme

b)

Empati

c)

Kemarahan

d)

Ketidakpedulian

45.

Dukungan sosial yang baik dapat meningkatkan ...

a)

Konflik

b)

Kesehatan mental

c)

Tekanan

d)

Kecemasan

46.

Jika teman terlihat sedih, sikap yang tepat adalah ...

(a)  

47.

Lingkungan yang penuh empati akan membuat individu merasa ...

a)

Terasing

b)

Diterima dan aman

c)

Takut

d)

Tertekan

48.

Dukungan sosial bukan berarti ...

a)

Mendengarkan

b)

Membantu sesuai kemampuan

c)

Menghakimi

d)

Memberi semangat

49.

Empati perlu ditanamkan sejak ...

a)

Dewasa

b)

Remaja

c)

Anak-anak

d)

Tua

50.

Tujuan utama menjaga kesehatan mental dan emosional adalah ...

a)

Menghindari semua masalah

b)

Mencapai keseimbangan hidup

c)

Tidak pernah sedih

d)

Menyendiri

Similar Resources on Wayground

HSI Lymphatic & Endocrine Test

52 questions

HSI Lymphatic & Endocrine Test

quiz

Worksheet

•

9th Grade