WorksheetsWanita Hebat
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental?
Tahap kesejahteraan pemikiran dan emosi, boleh menyesuaikan diri dengan tekanan dan tuntutan hidup
Tahap kesejahteraan fizikal yang bebas penyakit
Tahap kesejahteraan ekonomi yang bebas dari beban hutang
Tahap kesejahteraan sosial yang tidak terlibat dengan aktiviti berisiko
Merujuk kepada spektrum kesihatan mental, apakah yang dimaksudkan dengan Isu Kesihatan Mental ?
Gangguan pada fungsi dan struktur saraf otak
Gangguan emosi yang mempengaruhi fungsi kehidupan sehari-hari dan tidak mencapai tahap optimum
Keinginan untuk membunuh diri
Individu dapat menghadapi tekanan dan hidup normal
Mana antara kenyataan berikut adalah TIDAK BENAR ?
Individu dengan isu kesihatan mental tidak dapat menguruskan keluarga
Individu dengan penyakit mental kebiasaannya perlu mengambil rawatan secara berterusan
Individu dengan isu kesihatan mental normal boleh melakukan aktiviti harian seperti biasa
Individu dengan penyakit mental boleh berjaya dan cemerlang dalam hidup
Apa yang boleh terjadi kepada seseorang yang mengalami tekanan hidup secara berterusan dan tidak berupaya mengendalikan tekanan dengan baik?
Menghidapi penyakit fizikal seperti kencing manis
Menghidapi penyakit mental
Menjadi lebih kuat
Menjadi lebih bijak dalam menyelesaikan masalah hidup
Salah satu risiko penyakit mental adalah ...
sejarah kesihatan keluarga
amalan gaya hidup tidak sihat
pendapatan tidak menentu
lokasi kediaman
Apa yang dimaksudkan dengan delusi?
Persepsi tidak benar
Kepercayaan kuat tetapi palsu dan tidak dapat digugat oleh pendapat yang waras
Mendengar suara ghaib
Melihat bayangan
Sebutkan empat aspek utama dalam konsep kesihatan menyeluruh menurut diagram yang ditampilkan!
Fizikal, Sosial, Psikologikal, Spiritual
Fizikal, Emosi, Ekonomi, Politik
Mental, Fizikal, Teknologi, Sosial
Spiritual, Fizikal, Sukan, Emosi
Manakah dari berikut ini yang termasuk perubahan perilaku mereka yang mungkin mengalami isu kesihatan mental?
Sakit perut
Sakit kepala
Sering mengasingkan diri
Tidak boleh tidur
Kesihatan Fizikal dan Mental anda Adalah Saling Berkait. Antara gejala fizikal yang berkait dengan masalah kesihatan mental adalah..
Sakit otot
Sakit hati
Demam
Selesema
Berikut adalah tips penjagaan kesihatan mental KECUALI
Bersenam
Makan makanan manis seperti coklat
Mendapatkan bantuan profesional sepeerti kaunselor atau doktor
Melakukan kerja-kerja sukarelawan
Pernyataan berikut adalah BENAR mengenai bahaya stigma terhadap pesakit mental.
Pekerja yang mengalami masalah kesihatan mental akan menyebabkan pertambahan kos rawatan dan merugikan jabatan
Organisasi akan lebih produktif jika menyaring dan memastikan hanya indidvidu sihat mental diambil bekerja
Masyarakat selamat dari ancaman bahaya pesakit mental
Pesakit lambat menerima rawatan menyebabkan komplikasi penyakit
Berikut adalah tempat yang menyediakan bantuan, sokongan dan rawatan bagi mereka yang mengalami masalah kesihatan mental KECUALI
BEFRIENDERS
Talian HEAL Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan (NCEMH) 15555
Talian Kasih Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat
15999
MATAHARI - TEMAN ANDA
Antara langkah terbaik perlu diambil sekiranya mengalami gejala stres atau isu kesihatan mental yang teruk adalah:
Minta bantuan profesional dari Kaunselor Berdaftar
Becerita dan meluahkan masalah kepada sesiapa sahaja yang dikenali
Berkongsi dan memohon pandangan dari sosial media
Amalkan teknik pernafasan dan menulis secara rutin di dalam diari
Manakah antara berikut BUKAN teknik menangani stres?
Diaphragmatic Breathing
Tidur dengan kerap
Progressive Muscle Relaxation (PMR)
Mindfullness
Manakah antara kenyataan berikut adalah BENAR
Sentiasa bandingkan diri dengan orang lain untuk lebih berjaya dalam kehidupan
Penyakit mental adalah benar walaupun tidak kelihatan di mata kasar
Stigma terhadap pesakit mental adalah perlu demi keselamatan dan kesejahteraan masyarakat secara amnya.
Meminta bantuan sekiranya mengalami masalah kesihatan mental adalah tanda kelemahan dan bukan kerkuatan
