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WorksheetsSportkunde 8te Klasse Gesundheit und Prävention
Total questions: 11
Worksheet time: 11mins
Was ist für euch Gesundheit?
Wie viele Minuten Bewegung pro Woche empfiehlt die WHO für Erwachsene?
60 min
90 min
150 min
4 min
Ab welcher Intensität gilt Bewegung laut WHO als „gesundheitsförderlich“?
95% der MaxHf
ab einer leichten Belastung
moderater bis intensiver Bewegung
ab der zweiten Laktatschwelle
Wieviele ÖsterreicherInnen pumpen mindestens 2x/Woche?
50%
60%
75%
30%
(a) der Kinder und Jugendlichen in Österreich sind übergewichtig oder adipös!
Was sind Risiken von langem Sitzen?
Sinken der Insulinempfindlichkeit = DIabetes-Risiko
weniger Fettstoffwechsel
Muskuläre Dysbalancen
Risiko für Bluthochdruck
Welche Maßnahme dient der Verletzungsprävention?
Immer maximale Belastung
Aufwärmen und Techniktraining
Kein Dehnen
Training trotz Schmerzen
Woran erkenne ich, dass Sport nicht mehr gesund ist?
Wenn Schuldgefühle entstehen, sobald man pausiert
Wenn die Leistung abschwächt
Wenn ich Muskelkater bekomme
Was versteht ihr unter Regeneration?
Ich dehne regelmäßig!
trifft nicht zu
trifft wenig zu
trifft zum Teil zu
trifft zu
Mir tut mein Sport gut!
Trifft nicht zu
Trifft weniger zu
Trifft eher zu
Trifft zu
