WorksheetsЛыжные виды и правила безопасности
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Когда, по мнению современных ученых, появились лыжи?
Около 5000 лет назад
Около 15-20 тысяч лет назад
В Средние века
В начале 20 века
Какая основная причина привела к появлению лыж в странах с холодными зимами?
Для развлечения и спорта
Для удобного передвижения по глубокому снегу
Для охоты на животных
Для перевозки тяжелых предметов
Какие два основных вида лыж существуют в современном мире?
Деревянные и пластиковые
Беговые и горные
Короткие и длинные
Для конькового и классического хода
Каковы основные характеристики беговых лыж?
Широкие и короткие, с жесткой фиксацией пятки
Узкие и длинные, фиксирующие носок ботинка
Предназначены для скоростного спуска с гор
Имеют металлическую окантовку для прочности
Какую среднюю скорость могут развивать современные горнолыжники?
Около 25 км/ч
До 100 км/ч
Более 200 км/ч
Зависит от стиля катания
Какова правильная длина палок для классических беговых лыж?
На 5 см выше роста спортсмена
На 20 см ниже роста спортсмена
На 30 см ниже роста спортсмена
Должны доходить до локтя
Какое правило безопасности следует соблюдать после катания на лыжах, чтобы избежать простуды?
Немедленно снять теплую одежду
Не пить холодную воду сразу после катания
Держать дистанцию 30 метров от других
Не выставлять палки вперед
Какова максимальная длина трассы для девушек до 14 лет на лыжных соревнованиях?
7.5 километров
5 километров
10 километров
Ограничений нет
Сколько раз Бьорн Дэли становился олимпийским чемпионом?
6
7
8
9
Какие системы организма укрепляет лыжный спорт?
Только дыхательную систему
Только иммунную систему
Дыхательную и иммунную системы
Только опорно-двигательный аппарат
От чего зависит выбор лыжного хода?
От проложенного маршрута и рельефа местности
От количества подъемов и спусков
От погодных условий
Все вышеперечисленное
На какие две основные группы делятся лыжные ходы?
Классический и коньковый
Одновременный и попеременный
Шаговый и бесшажный
Свободный и полуконьковый
Где чаще всего применяется одновременный бесшажный ход?
На крутых подъемах
На старте гонок
На длинных спусках
При плохом скольжении
Какое движение характеризует поворот переступанием?
Отталкивание палками без движения лыж
Скольжение на одной лыже
Переступание коньковыми шагами в направлении поворота и сильные отталкивания внешней лыжей
Резкое торможение и поворот
Какое физическое качество преимущественно развивается в лыжных гонках
быстрота
сила
выносливость
гибкость
Что делать если лыжник почувствовал себя плохо или получил травму?
промолчать,
терпеть
уйти домой
оповестить учителя
При обгоне лыжник подает сигнал
голосом
касанием рукой
касанием палкой
касанием лыжа
Высота лыжных палок при классическом ходе
рост ученика
до уровня плеч ученика
ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
выше уровня плеч
Какие должны быть лыжи для конькового хода?
на 10-15 см короче чем в классике
на 10-15 см длиннее чем в классике
длина лыж не имеет значения
20-30 см длиннее
какой лыжный ход самый скоростной?
одновременный одношажный
попеременный двухшажный
одновременный двухшажный
бесшажный
Главный элемент тактики лыжника
лидирование
распределения сил
обгон
финиширование
