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WorksheetsCuestionario de salud postural y ergonomía
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
¿Cuál es el objetivo principal del taller?
Ganar masa muscular
Prevenir molestias y mejorar la salud postural
Entrenar como un atleta profesional
Corregir la postura de forma rígida
Las posturas mantenidas generan principalmente…
Relajación muscular
Estrés mecánico sobre el cuerpo
Más flexibilidad
Mejor circulación automáticamente
El cuerpo se adapta a lo que hace repetidamente.
Verdadero
Falso
¿Cuál de estas es una molestia frecuente por mala postura?
Una sentadilla profunda
Rigidez cervical y cuello tenso
Mejora del equilibrio
Aumento de energía
¿Qué es la alineación corporal?
Un ejercicio de Noemí
Una posición estática del cuerpo
Un tipo de estiramiento
Un entrenamiento de fuerza
La readaptación postural es…
Corregir la postura de forma forzada
Mantenerse rígido
Un proceso dinámico y activo
Solo estirar músculos
¿Cuál es la diferencia clave entre alineación y readaptación postural?
No hay diferencia
Una es estética y la otra no
Estática vs dinámica
Fuerza vs flexibilidad
¿Cuál de estos factores altera la postura?
Estrés
Respirar
Caminar
Dormir bien
La ergonomía busca…
Que el cuerpo se adapte al trabajo
Que el trabajo se adapte al cuerpo
Trabajar más rápido
Evitar moverse
¿Cada cuánto tiempo se recomiendan pausas activas?
Cada 10 minutos
Cada 2 horas
Cada 45–60 minutos
Solo al final del día
La movilidad es…
Solo estirar
Mover una articulación con control y sin dolor
Ser muy flexible
Hacer fuerza máxima
¿Se puede ser flexible y no ser móvil?
No
Sí
Solo en deportistas
Solo con dolor
¿Es la articulación del hombro móvil?
Si
No
¿Cuánto más abajo?
Mas alegría
Menos intensidad
Más trabajo
Más seguro
