Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Introduction to Sports Training

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

أي سبب تاريخي يُعد من أبرز دوافع ظهور التدريب الرياضي عبر العصور؟

a)

الحاجة في المجال العسكري لتنظيم القتال

b)

إحياء مسابقات مرتبطة بالأعياد الدينية

c)

التسلية والرفاهية من خلال المصارعة القتالية

d)

السعي لزيادة الأداء والإنجاز في البطولات

2.

أي من الآتي يعبّر بدقة عن مفهوم التدريب الرياضي كما يظهر في الصورة؟

a)

تعليم مهارات منفصلة بعيداً عن تطوير القدرات النفسية

b)

تمارين فردية عشوائية دون دور للمدرب أو الخطة

c)

نشاط تربوي هادف يعتمد اللاعب والعملية التدريبية والمدرب

d)

نشاط ترفيهي غير مخطط لتحسين اللياقة فقط

3.

وفقًا للصور، ما العنصر البشري الذي يُعد «أهم جانب من جوانب العملية التدريبية»؟

a)

المنظمون للمسابقات

b)

الجمهور في المدرجات

c)

المعلقون الرياضيون

d)

اللاعب داخل مختلف الألعاب

4.

أي عنصر يوضح في الصورة الأولى مفهوم "التخطيط" في التدريب الرياضي؟

a)

تحديد الأهداف قصيرة المدى للاعب

b)

جمع الطرق والقواعد الموجهة لتطوير اللاعب

c)

اختيار التمارين بشكل عشوائي يومياً

d)

الاعتماد على خبرة اللاعبين بدون خطة

5.

ما الذي تشير إليه الصورة الثانية بعبارة "الإمكانات المادية والجسمية والمعرفية"؟

a)

مجرد ملاعب بدون تجهيزات مناسبة

b)

تمارين لياقة دون أدوات مساعدة

c)

معدات وملابس وملاعب وقدرات بدنية ومعرفية

d)

قدرات عقلية فقط لدى الفريق

6.

استناداً إلى الصورة الثالثة، ما أفضل تفسير لدور الرعاية في نجاح برنامج تدريب رياضي مدرسي؟

a)

تضمن الفوز في جميع المباريات فوراً

b)

تستبدل التخطيط والإمكانات بالكامل

c)

توفر تمويلاً ودعماً مؤسسياً ولوجستياً مستداماً

d)

تزيد المنافسة بين اللاعبين فقط

7.

أي عامل يركز على ترسيخ الشجاعة والثقة بالنفس لدى اللاعب خلال عملية التدريب؟

a)

العوامل الطبيعية المرتبطة بالبيئة

b)

الظروف الاجتماعية المحيطة بالفريق

c)

الظروف المادية من تغذية ونقل

d)

الظروف التربوية وبناء الأسس النفسية

8.

أي وصف يوضح معنى الظروف التنظيمية في التدريب الرياضي؟

a)

توفير مدربين وإداريين وقاعات مجهزة

b)

تأمين الحالة الصحية والمعيشية للاعب

c)

الانسجام الاجتماعي داخل المجتمع الرياضي

d)

بناء الإرادة والثقة بالنفس لدى اللاعبين

9.

يشير الشكل رقم 1 إلى عدّاءين يجرون جماعياً. ما المفهوم الأكثر ارتباطاً بهذا النوع من النشاط؟

a)

التكيف الحيوي قصير المدى

b)

كفاءة الجهاز العصبي فقط

c)

اللياقة البدنية الخاصة لمهارة واحدة

d)

اللياقة البدنية العامة وتحمل القلب

10.

في الشكل رقم 3 تُعرض أجهزة الجسم المختلفة أثناء الجري. أي خيار يصف الهدف التدريبي المناسب لهذا الشكل؟

a)

تعليم مهارة فنية بسيطة

b)

تحسين مرونة المفصل الواحد

c)

زيادة كتلة العضلات فقط

d)

رفع كفاءة الأنظمة الوظيفية المتكاملة

11.

في الصورة التي يظهر فيها لاعب صغير يقود الكرة بين الأقماع، ما الهدف التدريبي الأساسي لهذا النشاط؟

a)

رفع اللياقة الهوائية العامة فقط

b)

تطوير الأداء الفني والتحكم بالكرة

c)

تحسين الدقة في التسديد البعيد

d)

زيادة القوة العضلية عبر الأثقال

12.

في مخطط التكتيك المرسوم على اللوح، أي خيار يصف أفضل تطبيق عملي لتحويل المخطط إلى أداء فعلي في المباراة؟

a)

التركيز على مهارة فردية فقط طوال الحصة

b)

تنفيذ جمل تكتيكية مع زملاء في مواقف لعب

c)

تجاهل الأدوار وتبديل المراكز عشوائياً

d)

حفظ الرسم دون تطبيق عملي

13.

تُظهر الصورة غرفة علاج وتأهيل. أي خيار يوضح إجراءً أساسيًا ضمن الرعاية الصحية للرياضي؟

a)

تمارين قوة مكثفة قبل كل مباراة

b)

اختبارات نظرية عن قوانين اللعبة

c)

فحوصات طبية دورية مع متابعة الإصابات

d)

اجتماعات تحفيزية أسبوعية للفريق

14.

في المشهد التعليمي، يجلس اللاعبون أمام مدرّب يشرح على السبورة. ما الهدف المعرفي المناسب لهذا الموقف؟

a)

تعزيز القدرة على التحمل البدني فقط

b)

تحسين ردود الفعل الغريزية فقط

c)

زيادة الكتلة العضلية بسرعة كبيرة

d)

تطوير الفهم التكتيكي وخطط اللعب

15.

يجلس لاعب متأثر نفسياً ويتلقى دعمًا من مدرّبه في غرفة الملابس. ما الاستجابة النفسية الأكثر فاعلية لدعم هذا اللاعب؟

a)

تقديم طمأنة وتعزيز الثقة بالنفس

b)

التركيز على العقوبة بعد الخطأ

c)

تجاهل المشاعر لتجنّب الضعف

d)

زيادة الحمل التدريبي فورًا