NEW
Font size
WorksheetsDespre sănătate la Dezvoltarea personală
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, ce reprezintă sănătatea?
O stare de bine fizică, mentală și socială completă.
Faptul că nu ai fost la medic în ultimul an.
Doar absența unei boli sau a unei dureri fizice.
Capacitatea de a alerga 5 kilometri fără pauză.
De câte ore de somn are nevoie, în medie, un adolescent de 13 ani pentru o sănătate optimă?
5-6 ore pe noapte.
5-6 ore pe noapte.
7-8 ore pe noapte.
7-8 ore pe noapte.
9-11 ore pe noapte.
9-11 ore pe noapte.
Mai mult de 12 ore pe noapte.
Mai mult de 12 ore pe noapte.
Care este durata minimă de activitate fizică recomandată zilnic pentru vârsta ta?
3 ore de sport intens
Doar în zilele când ai ora de educație fizică
la școală
15 minute de exerciții ușoare
60 de minute de activitate moderată sau intensă
Ce înseamnă sănătatea socială?
Să nu vorbești niciodată cu nimeni la școală
Să ai peste 1000 de urmăritori pe rețelele de socializare
Să fii mereu de acord cu prietenii tăi chiar dacă ei greșesc
Capacitatea de a forma relații pozitive și de a comunica respectuos.
Cum influențează ecranele (telefonul, tableta) somnul dacă sunt folosite înainte de culcare?
Lumina albastră ajută creierul să se relaxeze mai repede
Nu au nici o influență asupra calității somnului
Lumina albastră blochează melatonina, hormonul care ne ajută să adormim.
Ne ajută să visăm frumos
Ce este „igiena mintală” în dezvoltarea personală?
Evitarea completă a oricărei provocări sau dificultăți
Capacitatea de a memora întreaga carte de istorie
Faptul că te speli pe cap în fiecare zi
Menținerea unei minți sănătoase prin gestionarea stresului și gândire pozitivă
Care este rolul hidratării (consumului de apă) pentru un elev?
Ajută la concentrare și previne oboseala creierului
Apa este necesară doar dacă faci sport intens
Apa poate fi înlocuită total cu sucuri acidulate
Băutul apei este important doar pe timpul verii
De ce este micul dejun considerat adesea cea mai importantă masă?
Pentru că așa spun reclamele de la televizor
Pentru că este singura masă la care poți mânca dulciuri
Nu este important, poți mânca prima dată la prânz fără probleme
Pentru că oferă energia necesară pentru primele ore de învățare la școală
Ce ar trebui să faci dacă te simți copleșit de stres sau emoții negative?
Să vorbești cu un adult de încredere sau cu un prieten bun
Să te prefaci că ești mereu fericit
Să te joci pe telefon până când uiți de ele
Să le ții doar pentru tine și să nu spui nimănui
Care este beneficiul principal al consumului de fructe și legume zilnic?
Sunt gustoase doar dacă sunt amestecate cu zahăr
Oferă vitamine și fibre esențiale pentru imunitate și digestie
Fructele nu sunt importante dacă iei vitamine sub formă de pastile
Consumul lor este important doar pentru persoanele care vor să slăbească
