WorksheetsCuestionario sobre Inflamación Crónica
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Cuál es el principal mecanismo por el que el consumo elevado de ultraprocesados favorece la inflamación crónica?
Aumento del gasto energético
Alteración del equilibrio insulina–glucosa y resistencia a la insulina
Déficit de micronutrientes aislados
Disminución del apetito a largo plazo
¿Qué relación existe entre inflamación crónica y enfermedades no transmisibles (ENT)?
Es una consecuencia secundaria sin relevancia clínica
Solo aparece en enfermedades autoinmunes
Está presente como base fisiopatológica común
Solo se asocia al envejecimiento
¿Cuál de los siguientes signos es MÁS sugestivo de inflamación crónica de bajo grado?
Fiebre elevada
Distensión abdominal persistente
Dolor agudo localizado
Vómitos repetidos
La dieta antiinflamatoria se caracteriza principalmente por:
Eliminación total de hidratos de carbono
Priorizar alimentos naturales y mínimamente procesados
Uso sistemático de suplementos
Restricción calórica estricta
¿Por qué el azúcar añadido de los ultraprocesados favorece el aumento de grasa corporal?
Porque se almacena directamente en músculo
Porque reduce la secreción de insulina
Porque las reservas de glucógeno se saturan y se convierte en grasa
Porque inhibe el metabolismo basal
¿Cuál de los siguientes factores NO contribuye a la inflamación crónica según la sesión?
Estrés mantenido
Sedentarismo
Falta de descanso
Consumo ocasional de fruta
En relación con el ejercicio dentro de la dieta antiinflamatoria, es correcto afirmar que:
Solo es útil el ejercicio aeróbico
El ejercicio ayuda a modular la inflamación sistémica
No tiene impacto sobre la microbiota
Debe evitarse en pacientes con patología crónica
¿Cuál de los siguientes hábitos alimenticios puede agravar la inflamación crónica?
Consumo moderado de grasas saludables
Alimentación rica en frutas y verduras
Consumo regular de pescado azul
Ingesta elevada de azúcares refinados
¿Qué afirmación es correcta respecto a los hidratos de carbono en la dieta antiinflamatoria?
Deben eliminarse completamente
Son proinflamatorios en cualquier forma
Los complejos e integrales tienen efecto protector
Solo pueden consumirse por la mañana
¿Cuál de los siguientes alimentos es considerado antiinflamatorio?
Pan blanco
Refrescos azucarados
Frutos secos
Carne roja procesada
