નાસ્તો ન કરવાથી નીચેમાંથી શું થઈ શકે?

નીચેમાંથી કયો “સારો નાસ્તો” તરીકે ઉદાહરણમાં આપ્યો છે?

શાળામાં તંદુરસ્ત નાસ્તા માટે કયો વિકલ્પ યોગ્ય ગણાય?

બહાર ખાવું હોય તો “સમજદારીથી પસંદગી” માં કયો વિકલ્પ આવે છે?

કિશોરાવસ્થામાં ભોજન છોડવાથી કઈ સમસ્યા થઈ શકે?

ભોજન વખતે શું કરવું યોગ્ય છે?

કિશોરીઓને કયો ખોરાક ખાસ જોઈએ?

કિશોરીઓ માટે ભોજનની વચ્ચે કેટલા તંદુરસ્ત નાસ્તા લેવા જરૂરી છે?

ઠંડા પીણાંની જગ્યાએ શું પસંદ કવું યોગ્ય છે?

નાસ્તો ન કરવાથી ભણવામાં ધ્યાન વધે છે અને ઊંઘ નથી આવતી.

બાજરીનો રોટલો, ફળો અને દૂધ જેવા વિકલ્પો સારો નાસ્તો ગણાય નથી આવતા.

પાતળી દેખાવા માટે ભોજન છોડવું કિશોરાવસ્થામાં લાભદાયક છે.

ભોજન છોડવાથી એનિમિયા થવાની શક્યતા વધી શકે છે.

ભોજન કરતી વખતે મોબાઈલ જોવાથી વધારે ખાઈ લેવાની શક્યતા વધી જાય છે.

કિશોરીઓ માટે માત્ર ત્રણ ભોજન પૂરતાં હોય છે; વચ્ચે નાસ્તાની જરૂર નથી.

દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું સ્વસ્થ આદત ગણાય છે.

રોજ થોડી કસરત/રમત શરીરને સક્રિય રાખે છે.

સ્થાનિક અને ઘરેલું ખોરાક શરીરને સાચી શક્તિ આપે છે.

કિશોરાવસ્થામાં પાતળા થવું નહીં, મજબૂત અને તંદુરસ્ત” બનવું મહત્વનું છે.