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WorksheetsExamen de actividades deportivas
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Cansar el cuerpo
Preparar el cuerpo para la actividad física
Bajar de peso
Aumentar masa muscular
El calentamiento general se caracteriza por:
Trabajar solo una articulación
Preparar todo el cuerpo
Ser muy intenso
Realizarse solo al final
¿Qué tipo de calentamiento se enfoca en las articulaciones?
Muscular
Cardiovascular
Articular
Neuromotor
Una función del calentamiento articular es:
Aumentar la fuerza
Lubricar las articulaciones
Quemar grasa
Dormir músculos
El calentamiento muscular sirve para:
Relajar el cerebro
Activar los músculos
Evitar sudar
Disminuir movilidad
Un ejemplo de calentamiento cardiovascular es:
Respirar profundo
Marchar en el lugar
Estirarse acostado
Masajear músculos
El calentamiento neuromotor mejora principalmente:
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
Tamaño muscular
¿Qué puede pasar si no se realiza calentamiento?
Mejor rendimiento
Lesiones
Más fuerza
Más energía
El calentamiento debe realizarse:
Después del ejercicio
Antes de la actividad física
Al día siguiente
Solo en competencias
¿Cuál se puede realizar en un salón con butacas?
Saltos largos
Movilidad de hombros sentado
Carrera continua
Sprints
¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Cansar el cuerpo
Preparar el cuerpo para la actividad física
Bajar de peso
Aumentar masa muscular
El calentamiento general se caracteriza por:
Trabajar solo una articulación
Preparar todo el cuerpo
Ser muy intenso
Realizarse solo al final
¿Qué tipo de calentamiento se enfoca en las articulaciones?
Muscular
Cardiovascular
Articular
Neuromotor
Una función del calentamiento articular es:
Aumentar la fuerza
Lubricar las articulaciones
Quemar grasa
Dormir músculos
El calentamiento muscular sirve para:
Relajar el cerebro
Activar los músculos
Evitar sudar
Disminuir movilidad
Un ejemplo de calentamiento cardiovascular es:
Respirar profundo
Marchar en el lugar
Estirarse acostado
Masajear músculos
El calentamiento neuromotor mejora principalmente:
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
Tamaño muscular
¿Qué puede pasar si no se realiza calentamiento?
Mejor rendimiento
Lesiones
Más fuerza
Más energía
El calentamiento debe realizarse:
Después del ejercicio
Antes de la actividad física
Al día siguiente
Solo en competencias
¿Cuál se puede realizar en un salón con butacas?
Saltos largos
Movilidad de hombros sentado
Carrera continua
Sprints
¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Cansar el cuerpo
Preparar el cuerpo para la actividad física
Bajar de peso
Aumentar masa muscular
El calentamiento general se caracteriza por:
Trabajar solo una articulación
Preparar todo el cuerpo
Ser muy intenso
Realizarse solo al final
¿Qué tipo de calentamiento se enfoca en las articulaciones?
Muscular
Cardiovascular
Articular
Neuromotor
Una función del calentamiento articular es:
Aumentar la fuerza
Lubricar las articulaciones
Quemar grasa
Dormir músculos
El calentamiento muscular sirve para:
Relajar el cerebro
Activar los músculos
Evitar sudar
Disminuir movilidad
Un ejemplo de calentamiento cardiovascular es:
Respirar profundo
Marchar en el lugar
Estirarse acostado
El calentamiento neuromotor mejora principalmente:
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
Tamaño muscular
¿Qué puede pasar si no se realiza calentamiento?
Mejor rendimiento
Lesiones
Más fuerza
Más energía
El calentamiento debe realizarse:
Después del ejercicio
Antes de la actividad física
Al día siguiente
Solo en competencias
¿Cuál se puede realizar en un salón con butacas?
Saltos largos
Movilidad de hombros sentado
Carrera continua
Sprints
¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Cansar al cuerpo
Preparar el cuerpo para la actividad física
Bajar de peso
Aumentar masa muscular
El calentamiento general se caracteriza por:
Trabajar solo una articulación
Preparar todo el cuerpo
Ser muy intenso
Realizarse solo al final
¿Qué tipo de calentamiento se enfoca en las articulaciones?
Muscular
Cardiovascular
Articular
Neuromotor
Una función del calentamiento articular es:
Aumentar la fuerza
Lubricar las articulaciones
Quemar grasa
Dormir músculos
El calentamiento muscular sirve para:
Relajar el cerebro
Activar los músculos
Evitar sudar
Disminuir movilidad
Un ejemplo de calentamiento cardiovascular es:
Respirar profundo
Marchar en el lugar
Estirarse acostado
Masajear músculos
El calentamiento neuromotor mejora principalmente:
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
Tamaño muscular
¿Qué puede pasar si no se realiza calentamiento?
Mejor rendimiento
Lesiones
Más fuerza
Más energía
El calentamiento debe realizarse:
Después del ejercicio
Antes de la actividad física
Al día siguiente
Solo en competencias
¿Cuál se puede realizar en un salón con butacas?
Saltos largos
Movilidad de hombros sentado
Carrera continua
Sprints
¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento físico?
Cansar al cuerpo
Preparar el cuerpo para la actividad física
Bajar de peso
Aumentar masa muscular
El calentamiento general se caracteriza por:
Trabajar solo una articulación
Preparar todo el cuerpo
Ser muy intenso
Realizarse solo al final
¿Qué tipo de calentamiento se enfoca en las articulaciones?
Muscular
Cardiovascular
Articular
Neuromotor
Una función del calentamiento articular es:
Aumentar la fuerza
Lubricar las articulaciones
Quemar grasa
Dormir músculos
El calentamiento muscular sirve para:
Relajar el cerebro
Activar los músculos
Evitar sudar
Disminuir movilidad
Un ejemplo de calentamiento cardiovascular es:
Respirar profundo
Marchar en el lugar
Estirarse acostado
Masajear músculos
El calentamiento neuromotor mejora principalmente:
Fuerza
Coordinación
Flexibilidad
Tamaño muscular
¿Qué puede pasar si no se realiza calentamiento?
Mejor rendimiento
Lesiones
Más fuerza
Más energía
El calentamiento debe realizarse:
Después del ejercicio
Antes de la actividad física
Al día siguiente
Solo en competencias
¿Cuál se puede realizar en un salón con butacas?
Saltos largos
Movilidad de hombros sentado
Carrera continua
Sprints
