ใช้น้ำยาล้างจานล้างให้สะอาด

ใช้น้ำยาขัดห้องน้ำหรือผงขัดแช่จนขึ้นเงา

ใช้ฟองน้ำชุบน้ำผงซักฟอกผสมน้ำส้มสายชู

ใช้ฟองน้ำชุบน้ำด่างทับทิมผสมขี้เถ้าขัดให้สะอาด

ผลไม้และผักใบเขียว

ไขมัน น้ำมันจากพืชและสัตว์

ข้าว เผือก แป้ง น้ำตาล

เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเหลือง

ซื้อ เพราะมีความสดใหม่

ซื้อ เพราะมีคุณค่าทางสารอาหาร

ไม่ซื้อ เพราะผักและผลไม้สกปรก

ไม่ซื้อ เพราะผักและผลไม้นั้นอาจมีสารเคมีตกค้าง

นารีรักษาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารไว้ให้ได้มากที่สุด

อนงค์เลือกใช้ผลผลิตโดยคำนึงถึงสีสันและความสวยงาม

ปัทมาเลือกใช้ผลผลิตโดยคำนึงถึงรสชาติ

ณิชาแปรรูปผลผลิตทางการเกษตรด้วยผลไม้นอกฤดูกาล

มิ้นสำรวจราคาจากร้านค้าต่าง ๆ ก่อนซื้อ

มายด์ซื้อเนื้อสัตว์ที่ลดราคาในปริมาณมาก ๆ

โมซื้ออาหารที่มีคุณค่าตามหลักอาหาร 5 หมู่

มดซื้ออาหารตามข้อจำกัดในวงเงินที่กำหนด

เลือกอาหารที่รสชาติอร่อยถูกปาก

อาหารที่ปรุงสุกและมีความหลากหลาย

มีสีสันสวยงาม สะอาดน่ารับประทาน

เลือกซื้อในร้านอาหารที่มีชื่อเสียงและมีราคาแพง

ปลายแหลม บาง มีน้ำหนักเบา ยาวประมาณ 2-4 นิ้ว

ใบมีดยาว มีลักษณะคล้ายใบเลื่อย

มีน้ำหนักมาก มีขนาดใหญ่กว่ามีดอื่น ๆ

ปลายแหลม บาง คม ยาวประมาณ 8-17 นิ้ว

กระทะทองเหลือง

กระทะสเตนเลส

กระทะเคลือบ

หม้อจับด้ามยาว

การต้ม

การนึ่ง

การเคี่ยว

การลวก