Ansiedad

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ANSIEDAD

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Respuesta orgánica, caracterizada por aprehensión e hipervigilancia en situaciones de peligro incierto o amenazas potenciales a la integridad del organismo.

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DIFERENCIA DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS:

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El estrés es una reacción ante un problema, mientras que la ansiedad es la reacción al propio estrés.

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DIFERENCIA DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

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La ansiedad continúa cuando el problema ya no existe las personas que padecen estrés saben lo que les preocupa, pero en las que tienen ansiedad no. La ansiedad implica una sensación constante de preocupación y miedo en situaciones que a menudo no son amenazantes en absoluto. La ansiedad puede convertirse en un factor paralizante.

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Estado de ánimo

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En la ansiedad predomina el miedo, la angustia y el estado de alerta. Sin embargo, en la depresión la emoción prevalente es la tristeza

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Focalización en el tiempo

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Las personas con ansiedad sufren una constante preocupación por eventos y hechos del futuro. Por el contrario, en la depresión sentimos tristeza por los eventos del pasado y una infravaloración de uno mismo en el momento presente.

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Capacidad para disfrutar

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Las personas con depresión suelen perder la capacidad para disfrutar, lo que se conoce como anhedonia, que está causada por desajustes en los niveles de neurotransmisores y en la activación de algunas partes del cerebro. La ansiedad no presenta anhedonia, aunque la capacidad para disfrutar puede verse afectada por el hecho de que les cuesta dejar de pensar en lo que les preocupa.

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Tipos de preocupaciones

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Las personas con ansiedad se caracterizan por su estado de preocupación constante, y por darle vueltas al mismo pensamiento negativo todo el rato. Sin embargo, los que padecen depresión tienen el foco de los pensamientos negativos en sí mismos, en lo que les rodea y en el futuro. Más que preocupaciones, sus pensamientos tienen que ver con la sensación de melancolía y pérdida de motivación.

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El grado de motivación y activación.

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La depresión se caracteriza por la ausencia de iniciativa y de ganas por hacer cosas, este síntoma es conocido como abulia, que genera una disminución de la actividad diaria. En cambio, las personas que presentan ansiedad no experimentan abulia, se encuentran en un estado de hiperactivación, aunque esto les genera agotamiento mental que las hace más propensas a cansarse de seguida.

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Apetito

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Ante un problema de ansiedad generalmente aumenta el apetito, aunque también existen casos donde disminuye. En los casos de depresión el apetito disminuye mayoritariamente.

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“La depresión y los trastornos de ansiedad

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pueden diagnosticarse de manera simultánea, en general el tener uno no excluye al otro, incluso en el Manual Diagnóstico de la Asociación Americana de Psicología (APA) en su versión más reciente (DSM-V) manifiesta que en el caso del trastorno depresivo existe un subtipo denominado trastorno depresivo con ansiedad, en el cual la persona además de cumplir con los criterios diagnósticos del trastorno depresivo también presenta por lo menos dos síntomas de ansiedad como sentirse nervioso o tenso, estar más inquieto de lo habitual, tener dificultad para concentrarse debido a las preocupaciones, miedo a que algo terrible pueda ocurrirle y temor a perder el control”