Sedia Cergas untuk Pelajar

Front

Regangan statik

Back

Rengangan yang tidak aktif

Front

Rengangan Dinamik

Back

Rengangan yang aktif

Front

Rengangan statik otot paha

Back

Front

Rengangan dinamik otot paha

Back

Front

Back

Rengan otot tangan

Front

Back

Rengangan otot betis

Front

Back

Rengangan paha dan tangan

Front

Back

Rengangan otot kaki dan otot belakang badan

Front

Rengangan statik sesuai dilakukan untuk..............

Back

Sesi penyejukan badan

Front

Rengangan dinamik sesuai digunakan untuk........................

Back

Sesi pemanasan badan