Front

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……

Back

Kecepatan

Front

Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah … Pusp up, Angkat tubuh, Tarik tambang

Back

Squat thrus

Front

Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……

Back

Derajat latihan

Front

Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

Back

Stretching

Front

Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..

Back

Recovery

Front

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

Back

Jantung

Front

Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari

Back

cidera saat berolah raga

Front

Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah: push up, sit up, pull up, back up

Back

sit up

Front

cara melatih kekuatan otot punggung adalah

Back

back up

Front

pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus

Back

ditekuk