Lesões Musculares e Recuperação

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O que é uma lesão muscular?

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Uma lesão muscular é um dano estrutural ou funcional no músculo, resultante de um trauma direto ou indireto.

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Qual é uma causa comum de lesão muscular indireta?

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Contração excêntrica excessiva e prolongada.

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O que é sarcopenia?

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A sarcopenia é a perda de massa muscular associada ao envelhecimento.

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O que significa o tratamento PRICE?

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PRICE é um acrônimo para Proteção, Repouso, Gelo, Compressão e Elevação, utilizado na reabilitação de lesões.

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A fase inflamatória ocorre primeiro no processo de recuperação muscular?

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Sim, a fase inflamatória é a primeira fase no processo de recuperação muscular.

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O tratamento PRICE ainda é a recomendação mais atualizada para reabilitação de lesões musculares?

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Falso, existem abordagens mais recentes que podem ser mais eficazes.

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Quais são os principais tipos de lesões musculares?

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As lesões musculares podem ser classificadas em distensões, rupturas e contusões.

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O que é uma distensão muscular?

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Uma distensão muscular é uma lesão que ocorre quando as fibras musculares são esticadas além de sua capacidade.

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Quais são os sintomas comuns de uma lesão muscular?

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Os sintomas incluem dor, inchaço, fraqueza e dificuldade de movimento.

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Como a recuperação muscular pode ser acelerada?

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A recuperação pode ser acelerada através de fisioterapia, exercícios de reabilitação e nutrição adequada.