Ginástica III - Treinamento Funcional

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Physical Ed

3rd Grade

Hard

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2 questions

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1.

FLASHCARD QUESTION

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Qual alternativa define alguns benefícios do treinamento funcional? A - Melhora da força, flexibilidade, resistência e prevenção de lesões.

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Melhora da força, flexibilidade, resistência e prevenção de lesões.

2.

FLASHCARD QUESTION

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Quais as principais orientações para um programa de exercícios funcionais?

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As principais orientações incluem personalização, execução correta, progressão gradual e simulação de movimentos do dia a dia.

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