Ginástica III - Treinamento Funcional
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1.
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Qual alternativa define alguns benefícios do treinamento funcional? A - Melhora da força, flexibilidade, resistência e prevenção de lesões.
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Melhora da força, flexibilidade, resistência e prevenção de lesões.
2.
FLASHCARD QUESTION
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Quais as principais orientações para um programa de exercícios funcionais?
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As principais orientações incluem personalização, execução correta, progressão gradual e simulação de movimentos do dia a dia.
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