Guida alla Piramide Alimentare

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Cereali e derivati

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Base della piramide

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Frutta e verdura

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Secondo livello

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Proteine: carne, pesce, legumi

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Terzo livello

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Latte e derivati

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Quarto livello

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Grassi e oli

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Quinto livello

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Dolci e zuccheri

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Vertice della piramide

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Cereali, frutta, verdura

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Consumo giornaliero

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Proteine, latticini

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Consumo settimanale

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Dolci, grassi

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Consumo occasionale

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Acqua, 1.5-2 litri al giorno

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Idratazione