Autocuidado

Front

El autocuidado es un acto egoísta

Back

Falso: cuidarse no es un acto de egoísmo, es asumir responsabilidad por la salud y ejercer el derecho a conservarla. Implica esforzarse por estar bien para sí mismo, ya que no se puede cuidar de otros si no está bien uno

Front

Autocuidado es tomar consciencia

Back

Verdadero: muchas de las actividades de cuidado cotidianas son inconscientes pero, el

autocuidado consiste en tomar consciencia de esas actividades y actuar en consecuencia.

Por ejemplo: Se come todos los días y en varias ocasiones no se consideran las necesidades nutricionales del cuerpo. Puede que no sea el alimento más saludable o las cantidades sean inadecuadas.

Front

Autocuidado es una rutina inamovible

Back

Falso: si bien el autocuidado es un compromiso cotidiano debe adaptarse a las circunstancias y necesidades del momento y pueden variar tanto en sus prácticas como en horarios.

Front

El autocuidado es hacer siempre lo mejor

para sí mismo

Back

Verdadero: es priorizar la propia salud y ponerse en función de ello. No se trata de obligarse a hacer algo que no se disfrute, de lo que se trata es de que ocurra

en consonancia con los intereses, metas y

necesidades personales.

Front

Cuidarse requiere muchos recursos

Back

Falso:

si bien hay actividades que requieren

la inversión de recursos materiales, hay

alternativas gratuitas pero, debemos estar

dispuestos a invertir tiempo.

Front

Autocuidado es igual a descansar

Back

Falso: descansar es una obligación para estar saludables y requiere de integrarse a

actividades destinadas a conservar la salud, las cuales no siempre están asociadas al descanso.

Hacer ejercicio, estudiar, usar el tiempo libre

para dedicarlo a una actividad de aprendizaje lúdico, son algunas de las opciones.

Front

Cuidarse es un hábito que se

desarrolla.

Back

Verdadero: el autocuidado es volverse consciente de nuestras conductas positivas y por tanto, hacer evidente las necesidades que deben ser atendidas mediante prácticas que es preciso desarrollar