Educazione Alimentare e Stili di Vita Sani

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Quali sono i gruppi di nutrienti?

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1. Protidi o Proteine 2. Glucidi o Zuccheri o Carboidrati 3. Lipidi o Grassi 4. Vitamine 5. Sali Minerali e Oligoelementi 6. Acqua

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Perché è importante variare la propria alimentazione?

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Per assicurarsi di ottenere tutti i nutrienti necessari e per evitare la monotonia.

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Qual è il fabbisogno di attività fisica per i ragazzi?

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1 ora di esercizio moderato/vigoroso al giorno.

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Quali sono i benefici dell'attività fisica per i bambini?

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Favorisce una crescita armonica, migliora l'autostima, e aiuta nella socializzazione.

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Cosa si intende per 'Dieta Mediterranea'?

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Un modello alimentare che privilegia i prodotti vegetali, cereali, legumi, e un consumo moderato di alimenti di origine animale.

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Qual è l'importanza della prima colazione?

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Fornisce il 20% dell'energia della giornata e deve contenere carboidrati, proteine, fibre e vitamine.

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Quali sono i rischi di un'alimentazione troppo ricca di sale?

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Aumenta il rischio di ipertensione, malattie cardiache e renali.

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Cosa sono i 'nativi digitali'?

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Giovani che sono cresciuti con la tecnologia digitale e i social media.

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Qual è l'obiettivo del progetto 'SANO CHI SA'?

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Aiutare gli studenti a adottare uno stile di vita sano e attivo.

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Quali sono i principali determinanti socio-culturali degli stili di vita?

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Condizioni socio-economiche, livello di istruzione e accesso ai servizi.