Cuestionario sobre Bienestar y Alimentación

Front

¿Cuál es uno de los principales objetivos de una alimentación saludable?

Back

Prevenir enfermedades crónicas

Front

¿Qué porcentaje de mujeres en México presenta sobrepeso u obesidad según la ENSANUT 2022?

Back

76.8 %

Front

¿Cuántas porciones de frutas y verduras recomienda consumir la OMS diariamente?

Back

5 porciones

Front

¿Qué grupo de alimentos es fuente principal de energía por sus carbohidratos complejos?

Back

Cereales, granos y tubérculos

Front

¿Qué función tienen las leguminosas en la alimentación?

Back

Ofrecen proteínas vegetales y regulan el colesterol

Front

¿Qué hormona aumenta durante el estrés y genera sensación de hambre?

Back

Grelina

Front

¿Qué grupo alimenticio aporta omega-3 y omega-6 esenciales?

Back

Aceites y grasas saludables

Front

¿Qué recomienda la OMS sobre el consumo de sodio diario?

Back

Menos de 5 gramos

Front

¿Qué es la alimentación emocional?

Back

Comer para regular emociones sin tener hambre real

Front

¿Qué hormona disminuye durante el estrés y reduce la sensación de saciedad?

Back

Leptina