Bem-Estar Digital e Tecnologia

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O que melhor define "bem-estar digital"?

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Estabelecer um relacionamento saudável com a tecnologia

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Quais são as dimensões do impacto tecnológico no bem-estar?

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Físico, identidade, mental e social

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O conceito de "Time well spent" sugere que devemos:

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Refletir criticamente sobre os nossos hábitos digitais

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A proteção digital significa:

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Proteger dispositivos, conteúdo, dados pessoais e saúde

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Quais são vantagens da conexão permanente?

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Vínculos sociais, aprendizagem e partilha de experiências

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Quais são as diretrizes digitais?

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Configurar notificações e usar ferramentas de bem-estar

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O impacto da tecnologia na identidade relaciona-se com:

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Como nos representamos online

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Estratégias de equilíbrio digital incluem:

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Começar e terminar o dia sem telemóvel

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Os estudos mencionados sugerem que pessoas que passam muito tempo online tendem a:

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Ver conteúdo irritante

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A tecnologia deve:

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Estar ao nosso serviço