Kesehatan Mental

Front

Apa itu kesehatan mental?

Back

Kondisi ketika seseorang mampu mengelola pikiran, perasaan, dan tindakan dengan baik sehingga dapat menjalani hidup secara seimbang dan produktif

Front

Mengapa kesehatan mental itu penting?

Back

Karena kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, bertindak, serta mampu membantu kita menghadapi masalah sehari-hari dengan lebih tenang dan efektif.

Front

Apa tanda seseorang memiliki kesehatan mental yang baik?

Back

Mampu mengendalikan emosi, berhubungan baik dengan orang lain, mampu menyelesaikan masalah, dan merasa puas dengan kehidupannya.

Front

Apa tanda seseorang sedang stress?

Back

Mudah marah, sulit tidur, dan tidak fokus

Front

Apa itu emosi?

Back

Perasaan seperti senang, sedih, marah, atau takut

Front

Kenapa penting untuk mengatur emosi?

Back

Supaya tidak mudah tersinggung, tenang, tidK mudah marah, sedih berlebihan, atau mengambil keputusan yang salah.

Front

Mengapa dukungan sosial sangat penting?

Back

Karena dukungan sosial membuat seseorang merasa dihargai, dipahami, dan lebih kuat untuk menghadapi masalah yang dialami

Front

Apa itu self-awareness (kesadaran diri)?

Back

Kesadaran diri adalah kemampuan mengenali perasaan, kebutuhan, kekuatan, dan kelemahan diri sendiri secara jujur.

Front

Mengapa kesadaran diri penting bagi kesehatan mental?

Back

Karena dengan mengenal diri sendiri, seseorang dapat mengontrol emosinya, membuat pilihan yang baik, dan menghindari hal yang dapat membuatnya stres

Front

Apa yang harus dilakukan jika merasa kesehatan mental terganggu?

Back

Bisa bercerita kepada orang yang bisa dipercaya, seperti keluarga, teman dekat, atau guru BK, dan jika perlu mencari bantuan profesional seperti konselor atau psikolog.