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Ivan Vargas

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12 Slides • 11 Questions

1

Columna Saludables

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2

Postura Sedente

3

Multiple Select

¿Te apoyas en los reposa-brazos o en su defecto, en los muslos?

1

Muslos

2

Reprosa-brazos

4

Multiple Select

¿Acercas la zona lumbar al respaldo y apoyas la espalda en el mismo?

1

Si

2

No

5

Multiple Select

¿Cambias de postura cada hora, aproximadamente?

1

Si

2

No

6

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7

Postura de pie y

Postura durante la realización de las labores domésticas

8

Multiple Select

Si tienes que girarte, ¿lo haces con los pies y no con la espalda?

1

SI

2

No

9

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10

Multiple Select

En caso de agacharte, ¿flexionas las piernas y mantienes la espalda recta?

1

SI

2

No

11

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12

Multiple Select

Al pasar la escoba, ¿la mantienes cerca del cuerpo con la espalda recta?

1

SI

2

No

13

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14

Multiple Select

Al hacer la compra, ¿utilizas un carro o repartes la carga entre ambos brazos?

1

SI

2

No

15

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16

Postura al descansar

17

Multiple Select

¿Duermes boca arriba o de costado?

1

SI

2

No

18

Multiple Select

¿El colchón mantiene la curvatura de la espalda?

1

SI

2

No

19

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20

Postura al conducir vehículo

21

Multiple Select

¿Regulas el asiento y el respaldo según tus necesidades?

1

Si

2

No

22

Multiple Select

En viajes largos, ¿descansas cada 2 horas y haces algunos ejercicios de estiramiento?

1

Si

2

No

23

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Columna Saludables

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