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Émotions ou sentiments?

Émotions ou sentiments?

Assessment

Presentation

Social Studies

5th - 12th Grade

Hard

Created by

Ania Damas

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FREE Resource

8 Slides • 0 Questions

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Émotions ou sentiments?

Source: Tel-Jeunes

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Quel est un sentiment?

  • Il dure longtemps (durée).

  • Le sentiment évolue (présence).

  • Le sentiment disparaît ou parfois non (fréquence). Il peut revenir sans prévenir.

  • Exemple de sentiments: l'amour, le bonheur, l'insécurité, la haine ...

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Quelle est une émotion?

  • C’est une chose que tu ressens spontanément lors d’une situation particulière.

  • C'est temporaire. (Ex: peur, colère, la joie, la honte ou l'excitation, ?)

  • Manifestation physique (tu rougis, ton rythme cardiaque s’accélère, tu as chaud, etc.)

  • Manifestation psychologique (tes pensées changent, tu as envie de crier, de pleurer, etc.)

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Comment les comprendre et les gérer?

Tristesse, colère, peur, honte, dégoût, joie…


Quelle est l’utilité des émotions?


Apprendre à les reconnaître et à mettre des mots sur tes émotions est important.


Mieux tu peux les identifier, plus cela t’aidera à les gérer.

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À quoi cela sert de ressentir cela?

  • La tristesse nous permet de réaliser qu'on a perdu quelque chose, puis de renaître!

  • Tu as chaud, tu as envie d'exploser, tu te sens rougir? Tu sembles être en colère!

  • La peur est un signal qui nous aide à nous protéger des dangers.

  • La honte, c’est une atteinte à l’intimité: au corps, à la sexualité, aux émotions, aux sentiments…

  • Le dégoût peut cacher une réalité qu'on refuse de s'avouer.

  • La joie est un puissant antistress qui permet de libérer les tensions et de renforcer l'estime de soi.

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Quelques principes de base pour gérer les émotions...

  • Exprime tes émotions au fur et à mesure que tu les ressens.

  • Trouve les bons moyens d'exprimer et de vivre ce que tu ressens.

  • Tu as le choix, il n'y a pas qu'une seule façon d'exprimer tes émotions.

  • Comprendre l'origine de ton émotion pour mieux la gérer et même la remercier!

  • Rappelles-toi que les émotions sont passagères!!!

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Émotions ou sentiments?

Source: Tel-Jeunes

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